محاسبه bmi چگونه انجام می شود ؟

محاسبه bmi را چگونه انجام دهیم ؟

آیا روشی هست که خودمان نیز بتوانیم bmi خود را محاسبه کنیم؟

در ادامه به تمامی سوالاتی که ممکن است برایتان پیش آید پاسخ خواهیم داد.

 

در این مقاله می خواهیم بی ام آی و روش محاسبه کردن آن را به شما توضیح دهیم.

اگر می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یا خیر باید عواملی مانند قد و وزنتان را با یکدیگر مقایسه کنید تا به پاسخی منطقی دست پیدا کنید.

بی ام آی bmi محاسبه نسبت قد و وزن و سن و جنسیت شما است  که با کمک فرمول آن می توانید متوجه شوید اضافه وزن دارید یا خیر.

پیشنهاد می کنیم این متن را تا انتها دنبال کنید.

محاسبه bmi چه اهمیتی برای افراد دارد ؟

داشتن تناسب اندام و وزن مناسب بدنتان به شما کمک زیادی خواهد کرد تا راحت تر زندگی کنید.

همچنین داشتن وزن اضافه باعث می شود تا شما به بیماری های مربوط به چاقی دچار شوید.

همچنین ممکن است به علت وارد شدن زیاد فشار به مفاصل به جسم خود نیز آسیب بزنید.

البته باید بدانید محاسبه آنلاین بی ام آی (bmi) همیشه برای بیماری هایی مثل چاقی نمی باشد بلکه برای افرادی که وزنشان کمتر از حد نرمال است نیز به کار می رود.

همانطور که افزایش وزن ممکن است به شما آسیب وارد کند کاهش وزن نیز می تواند خطرات زیادی را برای سلامتی جسم شما به همراه داشته باشد.

بنا بر این به کمک محاسبه شاخص توده بدنی خود می توانید از بروز بیماری ها جلوگیری کنید.

محاسبه bmi  در بزرگسالان چگونه انجام می شود؟

BMI تغییرات طبیعی در شکل بدن را در نظر می گیرد و محدوده وزنی مناسب را برای یک قد خاص ارائه می دهد.

برای محاسبه شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی bmi در بزرگسالان لازم است که مقدار وزن فرد مورد نظر را که بر اساس کیلو گرم می باشد بر توان دوم قد فرد مورد نظر که بر اساس متر می باشد تقسیم کنید.

BMI = KG /M²

نکته :

اگر باردار هستید نباید از BMI به عنوان معیار استفاده کنید. اگر نگران وزن خود هستید، از ماما یا پزشک عمومی خود مشاوره بگیرید.

سپس با توجه به جدولی که برایتان می گذاریم می توانید بفهمید وضعیت شما چگونه است و در چه مرحله ای قرار دارید.

در این جدول ستون افقی وزن و ستون عمودی قد می باشد.

با محسابه کردن بی ام آی خود و دنبال کردن آن در جدول می توانید متوجه شوید در چه وضعیتی هستید.

نکته :

در این روش عضله و چربی فرقی با هم ندارند به همین دلیل برای ورزشکاران حرفه ای روش مناسبی نمی باشد.

به دلیل این که عضله که بسیار متراکم تر از چربی است، بنابراین افراد بسیار عضلانی، مانند بوکسورهای سنگین وزن، مربیان وزنه برداری و ورزشکاران، ممکن است وزن سالمی داشته باشند، حتی اگر BMI آن ها به عنوان چاق طبقه بندی شود.

محاسبه bmi در هر قسمت به چه صورت است ؟

محاسبه bmi بسیار ساده است.

اما نکته قابل توجه این است که هر عدد بیانگر چه موضوعی می باشد.

برای مثال :

بی ام آی bmi یا همان شاخص توده بدنی عدد کمتر از ۱۸ بیانگر چیست ؟

اگر بی ام آی بدن شخصی کمتر از عدد هجده باشد بیانگر این است که این فرد بیش از اندازه لاغر است.

این فرد کمبود وزن دارد و باید با مراجعه به دکتر تغذیه و زیر نظر پزشک خود را به وزن نرمال برساند.

بی ام آی bmi یا همان شاخص توده بدنی عدد ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ بیانگر چیست ؟

اگر محاسبه bmi شما عددی بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۴ بود باید بدانید در قسمت نرمال هستید.

شما باید تلاش کنید در همین بازه بمانید.

اگر بتوانید این مورد را رعایت کنید از مبتلا شدن به بیماری های مربوط به چاقی یا لاغری چلوگیری خواهید کرد.

بی ام آی bmi یا همان شاخص توده بدنی عدد ۲۵ تا ۲۹٫۹ بیانگر چیست ؟

محاسبه bmi در این بازه نشان دهنده وضعیت خطر و هشدار است.

باید سریعا به فکر کاهش وزن باشید.

این موضوع را قبل از این که کار سخت تر از چیزی که هست شود حل کنید.

برای لاغری می توانید به دکتر تغذیه و رژیم غذایی و همواره ورزش روی آورید.

بی ام آی bmi یا همان شاخص توده بدنی عدد ۳۰ به بالا بیانگر چیست ؟

متاسفانه شما به مرز بیماری چاقی مفرط رسیده اید و هرچقدر این عدد بالا تر از عدد سی باشد شما نیز در معرض خطر بیشتری هستید.

باید سریعا به پزشک مراجعه کنید تا تصمیم درستی برای کاهش وزن خود بگیرید.

 محاسبه bmi در کودکان و نوجوانان :

محاسبه بی ام آی در کودکان و نوجوانان با بزرگسالان تفاوت دارد.

دختران و پسران با سرعت های متفاوتی رشد می کنند و در سنین مختلف دارای مقادیر متفاوتی از چربی بدن هستند.

به همین دلیل، اندازه گیری BMI در دوران کودکی و نوجوانی سن و جنس را در نظر می گیرد.

پزشکان و سایر متخصصان سلامت کودکان را بر اساس محدوده وزن سالم دسته بندی نمی کنند زیرا:

• تیپ بدنی پسر ودختر با سرعت های متفاوتی تغییر می کند
• با قد بلندتر شدن کودک تغییر می کنند
• آنها با هر ماه سن تغییر می کنند

پزشکان BMI را برای کودکان و نوجوانان به همان روشی که برای بزرگسالان انجام می دهند، با اندازه گیری قد و وزن محاسبه می کنند.

سپس آنها تعداد BMI و سن فرد را در نمودار BMI برای سن مشخص می کنند.

این نشان می دهد که آیا کودک در محدوده سالم قرار دارد یا خیر.

انجام جراحی چاقی با محاسبه bmi :

اگر بی ام آی بدن شما از حد معمول گذشته باشد و بالای عدد سی الی چهل باشد با توجه به نظر پزشک مشخص می شود شما کاندید عمل های چاقی مانند اسلیو معده یا بای پس معده هستید یا خیر.

معمولا در این زمان افراد دیگر نمی توانند مانند قدیم با ورزش و یا رژیم به وزن نرمال بازگردند.

از آن جایی که بیماری چاقی مفرط باعث بروز بیماری های دیگری نیز در بدن افراد می شود پزشکان به ایشان انجام عمل های چاقی را توضیه می کنند.

جراحی چاقی چیست ؟

جراحی چاقی راهی سریع و آسان برای رسیدن به وزن نرمال است.

البته هرکسی قادر به انجام آن نیست و فقط کسانی که تایید پزشک مربوطه را بگیرند می توانند این جراحی ها را انجام بدهند.

دکتر فربد امامی یگانه فوق تخصص جراحی چاقی و متابولیک و تیم جراحی ایشان می توانند در بیمارستان های تهران بهترین خدمات مربوطه با جراحی های چاقی را خدمت شما عزیزان ارایه دهند.

امروزه جراحی های چاقی به روش های زیادی انجام می شوند.

بهتر است این نکات را جدی بگیرید زیرا چاقی مفرط با بیماری های زیادی همراه است از جمله :

اضافه وزن اثرات زیادی بر بدن دارد که در ادامه خواهیم گفت :

• بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
• فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید خون را افزایش می دهد.
• لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا سطح کلسترول خوب را کاهش می دهد.
• این عامل می تواند دیابت و سایر مشکلات سلامتی را بیشتر کند.
• دیابت نوع ۲
• بیماری عروق کرونر قلب
• افزایش سکته
• بروز بیماری کیسه صفرا
• آرتروز که بسیار دردناک است
• آپنه خواب و مشکلات تنفسی که برایتان ایجاد می شود
• برخی از سرطان ها، از جمله سرطان آندومتر، سینه و روده بزرگ

جمع بندی :

محاسبه bmi نکته ای است که باید هر چند وقت یکبار به آن توجه شود تا از سلامت وزنی خود آگاه باشید.

اگر مرز خطر را رد کرده اید و تصمیم بر انجام عمل های چاقی دارید می توانید به دکتر فربد امامی یگانه و تیم جراحی ایشان اعتماد کنید.

دکتر فربد امامی یگانه در بهترین بیمارستان های تهران آماده خدمات رسانی به شما عزیزان است.

بهتر است با کمک ورزش و رعایت رژیم غذایی وزن خود را در سطح نرمال نگه داریم تا در آینده با مشکلاتی از جمله چاقی مفرط رو به رو نشویم.

از این که همراه ما بودید متشکریم.

منبع:

https://dremami.org