درمان کمر درد

ورزش برای سیاتیک یک روش عالی برای بهبود درد در قسمت کمر و زانو است. ورزش علاوه بر کاهش درد و بهبود آسیب‌ها به تقویت عضلات هم کمک می‌کند. با تقویت عضلات، فشار از روی عضلات و بافت‌ها برداشته می‌شود و کاهش درد و علائم محدودکننده را به همراه دارد. ...

بسیاری از افراد در طول روز، درد کمر را حس می کنند و از آن رنج می برند اما همه این دردها ناشی از دیسک کمر نیست. در تعریف دیسک کمر می توان گفت انسانها معمولاً 26 مهره در ستون فقرات خود دارند. مهره ها بوسیله صفحات انعطاف پذیری به ...