از خواص تا قیمت ارزان محصولات لبنی
از خواص تا قیمت ارزان محصولات لبنی
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که با هربار مصرف لبنیات، به‌ویژه شیر، یک جان به جان‌هایشان اضافه می‌شود، خواندن این مطلب باید برایتان لذت‌بخش باشد. اگر هم میانه خوبی با محصولات لبنی ندارید، پیشنهاد می‌کنیم تا پایان این مطلب همراه ما باشید. قطعا با شنیدن خواص بی‌نظیر شیر و لبنیات و تاثیر آن بر سلامتی بدن، در تصمیمتان تجدید نظر خواهید کرد.
شیر
در میان انبوهی از نوشیدنی که وجود دارد، بی‌تردید گواراترین و دلچسب‌ترین آن‌ها شیر است. از شیر به عنوان مادر محصولات لبنی، فرآورده‌های زیادی تولید می‌شود که ما در ادامه به شرح کوتاهی از دو مورد آن خواهیم پرداخت.
شیر به عنوان اصلی‌ترین فرآورده لبنی، حاوی ۱۳ ماده مغذی‌ست. پروتئین، کلسیم، فسفر، ریبوفلاوین، نیاسین، اسیدپانتوتنیک و ویتامین‌ها از جمله مواد مغذی موجود در شیر هستند. با قراردادن شیر در وعده غذایی خود شک نداشته باشید که رژیمی کامل و سالم برای خود ساخته‌اید.
تنوع بی‌شماری که در محصولات لبنی شیر وجود دارد، دست شما را باز نگه داشته است. اگر فکر می‌کنید با خوردن شیر ساده، کمی حالت تهوع و دل‌درد به سراغتان می‌آید، شاید بد نباشد طعم شیر عسل یا حتی شیر بدون لاکتوز را امتحان کنید. اگر اهل ورزش و ساختن ماهیچه در بدن هستید، شیرموز می‌تواند جایگزین مناسبی برای شیر ساده باشد. در نهایت اگر نشانه‌هایی از افسردگی را در خود یافتید، به شیرکاکائو پناه ببرید!
ارزش غذایی محصولات و فرآورده‌های شیری
از آن‌جایی که تصورات اشتباه و ابهام‌آمیزی در مورد فرآورده‌های شیری وجود دارد، لازم دیدیم با ارائه ارزش غذایی هر کدام، خیال شما را از بابت سلامت و مغذی‌بودن آن‌ها آسوده کنیم.
ارزش غذایی شیر عسل
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم شیرعسل برابر با میزان مواد مغذی زیر است:
- کالری ۷۰
- کربوهیدرات ۹۵٫ ۱۰ گرم
- پروتئین ۰۶٫ ۳ گرم
- چربی ۸۲٫ ۱ گرم
- آب ۵۰٫ ۸۳ گرم
- قند ۱۷٫ ۱۱ گرم
- کلسترول ۳۷٫ ۷ میلی‌گرم
ارزش غذایی شیرموز
شیرموز از ترکیب شیر، موز و قند درست می‌شود که هر ۱۰۰ گرم آن معادل ارزش غذایی زیر است:
- کالری ۵۸
- کربوهیدرات ۴۰٫ ۸ گرم
- پروتئین ۹۰٫ ۲ گرم
- چربی ۶۸٫ ۱ گرم
- آب ۸۷٫ ۲۹ گرم
- فیبر ۵۱٫ ۰ گرم
- قند ۵۲٫ ۶ گرم
- کلسترول ۵۱٫ ۶ میلی‌گرم
ارزش غذایی شیرکاکائو
هر یک فنجان شیرکاکائو، معادل ۲۴۰ میلی‌لیتر، دارای ارزش غذایی به شرح زیر است:
- کالری ۱۸۰ تا ۲۱۱
- پروتئین ۸ گرم
- کربوهیدرات ۲۶ تا ۳۲ گرم
- چربی ۳ تا ۹ گرم
- قند ۱۱ تا ۱۷ گرم
- کلسیم ۲۸ % از یک فنجان
- ویتامین D 25 % از یک فنجان
- ریبوفلاوین ۲۴ % از یک فنجان
- پتاسیم ۱۲ % از یک فنجان
- فسفر ۲۵ % از یک فنجان
میتوانید برای مشاهده قیمت و خرید انواع شیر کاکائو به سایت اسنپ مارکت مراجعه کنید.
پنیر
در میان محصولات لبنی، بعد از شیر، این پنیر است که بخش مهمی از رژیم غذایی ما را تشکیل می‌دهد. دور از انصاف است اگر مصرف پنیر را تنها محدود به وعده صبگاهی خود بدانیم. پنیر می‌تواند یک میان‌وعده خوشمزه در عصرهای زمستانی ما باشد. با پنیر می‌شود پیتزایی لذیذ و دلچسب را در میز شام خود داشت. با پنیر می‌توان خوشمزه‌ترین وعده گیاهی را برای خود تدارک دید.
در نهایت پنیر می‌تواند در دل کوکی‌های پخته‌شده و انواع دسرها قرار گیرد و طعمی از بهشت را برایمان زنده کند. مواد اصلی تشکیل‌دهنده پنیر شیر، نمک، یک نوع باکتری مفید و آنزیمی با نام مایه پنیر است. تولیدکنندگان با دست‌بردن در این فرمول اولیه و افزودن دیگر چاشنی‌ها پنیرهایی با طعم و رنگ متفاوت به بازار عرضه کرده‌اند؛ به‌طوری که می‌توان برای هر ذائقه و سلیقه‌ای پنیر متناسب با آن را پیدا کرد.
ماست
با ماست‌ها می‌توان خوشمزه‌ترین چاشنی‌ها را در سفره غذای خود داشت. کافی‌ست کمی ابتکار عمل به خرج دهید و با افزودن سبزی‌های معطر یا غلات سبوس‌دار، رنگین‌کمانی از طعم‌‌ها و رنگ‌های مختلف را در میز غذای خود داشته باشید. پروتئین، کلسیم و روی (زینک) سه ماده اصلی موجود در ماست هستند. ترکیب این سه ماده در کنار هم ضمن افزایش سلامت بدن، منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.
راهنمای خرید محصولات لبنی
در سبد خرید هر خانواده ایرانی، محصولات لبنی به‌ویژه شیر و پنیر بخش مهم و پررنگی را اشغال کرده است. شاید هوشمندانه‌ترین انتخاب این باشد که با مراجعه به فروشگاه‌های آنلاین، زحمت خریدکردن در هوای آلوده و فروشگاه‌های پرازدحام و شلوغ را از خود دور کنید.
اسنپ مارکت یکی از همین فروشگاه‌های آنلاین است که آوازه و خوش‌نامی آن گوش‌به‌گوش و شهربه‌شهر می‌چرخد. این اعتبار و آوازه را باید مرهون امکانات و خدمات متنوعی دانست که توسط این فروشگاه به مشتریان ارائه می‌شود. از جمله مزایای خرید از اسنپ مارکت باید به موارد زیر اشاره کرد:
- خرید محصولاتی باکیفیت و مرغوب
- ارسال سریع و به‌موقع محصولات
- بهره‌مندی از طرح‌های تخفیفی متنوع و شگفت‌انگیز
- ارسال رایگان محصولات برای خریدهای بالاتر از ۱۷۰ هزار تومان
- ارسال رایگان برای خرید اول
شاید بتوان مهم‌ترین مزیت خرید از این فروشگاه را خرید به‌صرفه و مناسب محصولات دانست. چیزی که امروز تقریبا تبدیل به رویا شده است. خبر خوب این‌که شما میتوانید با خرید از این فروشگاه، به رویای داشتن خریدی اقتصادی، رنگ واقعیت ببخشید؛ کافی‌ست سری به این فروشگاه بزنید و با دیدن برچسب قیمت روی محصولات، به صدق گفته‌های ما ایمان بیاورید. در ادامه همراه ما باشید تا معرفی کوتاهی از قیمت شیر و پنیر در این فروشگاه داشته باشیم.
قیمت پنیر صبحانه در انواع مختلف
پایتان که به این فروشگاه باز شود، با طیف وسیعی از پنیر در رنگ‌ها و طعم‌های متنوع با برندهای مختلف روبه‌رو خواهید شد. این تنوع و گوناگونی اگرچه انتخاب را برایتان دشوار می‌کند، اما در عوض رضایتتان را به‌خوبی جلب خواهد کرد.
قیمت پنیر لیقوان
محبوب‌ترین برند در تولید پنیر را باید پنیر لیقوان دانست. تنوع قیمت موجود در این نوع پنیر دست شما را در خرید باز نگه داشته است. این را هم باید به فهرست مزایای خرید از اسنپ مارکت افزود که کمک می‌کند هیچ میز صبحانه‌ای بدون پنیر لیقوان باقی نماند.
قیمت پنیر موزارلا
معروف‌ترین پنیر ایتالیایی که میتوانید در دو نوع خشک و تازه خریداری کنید، پنیر موزارلاست. شما میتوانید این پنیر را با ۲۴ درصد تخفیف در انواع بسته‌بندی‌های مختلف از اسنپ مارکت خریداری کنید.
قیمت پنیر پارمسان
پنیر پارمسان با بافت سفت و پوسته‌پوسته‌ای که دارد، بهترین گزینه برای درست‌کردن فست‌فودهای خانگی خواهد بود. طرح‌های تخفیفی شامل حال این نوع پنیر هم شده است. قیمت مناسب این پنیر بعد از اعمال ۲۷ درصد تخفیف، شما را در پخت خوشمزه‌ترین پیتزا همراهی خواهد کرد.
قیمت شیر کاکائو
اگر قرار است با خوردن شیرکاکائو جانی دوباره به احساسات و هیجانات مثبت خود ببخشید، پیشنهاد می‌کنیم اسنپ مارکت را در این شادمانی سهیم کنید. ارائه فرآورده‌های شیری در سه مدل کم‌چرب، نیم‌چرب و پرچرب با قیمت‌های متنوع و به‌صرفه در این فروشگاه قطعا شما را شگفت‌زده خواهد کرد. کم‌ترین قیمت شیرکاکائو در این فروشگاه ۷۳۰۰ تومان و بیشترین آن ۷۲۰۰۰ است.
سخن پایانی
اگر قرار باشد به‌خاطر گرانی و تورم از مصرف مواد غذایی مختلف صرف نظر کنیم، قطعا لبنیات جایی در این فهرست نخواهد داشت. پایه و اساس سلامت بدن را باید در مصرف محصولات لبنی جست‌و‌جو کرد. در این میان، شیر و پنیر جایگاه ویژه‌ای دارند. ما در این مطلب تلاش کردیم ضمن ارائه خواص مفید لبنیات، مصرف این ماده غذایی را برای شما سهولت ببخشیم. سهم لبنیات در رژیم غذایی شما چگونه است؟ برایمان بنویسید.
نظرات