متن ادبی روز جهانی بدون دخانیات و سیگار ۲۰۲۱ + عکس نوشته روز بدون دخانیات ۱۴۰۰

“تبریک روز جهانی بدون دخانیات و سیگار ۱۴۰۰ ”, امروز ۳۱ می ۲۰۲۱ روز جهانی بدون دخانیات مبارک که مصادف با ۱۰ خرداد ۱۴۰۰ روز بدون دخانیات و روز بدون سیگار و انواع اقلام مواد دخانی نامگذاری شده است. این روز توسط کشور های عضو سازمان بهداشت جهانی در سال ۱۹۸۷ میلادی نامگذاری شد در این بخش پیامک و متن ادبی تبریک روز جهانی بدون دخانیات به همراه اس ام اس و استوری و عکس و استیکر و عکسنوشته و عکس پروفایل روز چشم رنگی ها (رسمی ، ادبی ، دوستانه) را برای ارسال به افراد سیگاری و قلیونی و معتاد به مواد دخانی و دوستان و آشنایان و فرزندان و خانواده و فامیل و اقوام و بستگان و همکاران قرار دادیم که میتوانید که در ادامه از مجله حرف تازه دانلود کنید.

پیام و متن روز جهانی بدون دخانیات به همراه عکس نوشته ۱۴۰۰

۳۱ می روز جهانی بدون دخانیات (World No Tobacco Day‎) است که هر سال که در سراسر جهان برای جلب توجه و تشویق افراد در راستای ترک محصولات دخانی، خواستار اجرای عدم مصرف این محصولات در یک بازه زمانی ۲۴ ساعته می‌باشد

💜 ۳۱ می“روز جهانی بدون دخانیات” مبارک💜

کشورهای عضو سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال ۱۹۸۷ میلادی روز جهانی بدون دخانیات را ایجاد کردند، در طول سال‌های گذشته تاکنون، این روز برگزیده، باعث رویارویی و بعضاً مقاومت‌هایی در سراسر جهان از جانب دولت‌ها، سازمان‌های بهداشت عمومی، افراد سیگاری، تولیدکنندگان محصولات دخانی و صنعت دخانیات گردیده. شعار امسال سازمان جهانی بهداشت تعهدی برای ترک (commit in quit) انتخاب شده است

💜 ۱۰ خرداد“روز بدون دخانیات” مبارک💜

بیشتر بخوانید : عکس استوری سیگار اینستاگرام + جملاتی درباره سیگار کشیدن

روز بدون دخانیات در ایران

در ایران به جای روز بدون دخانیات هفته ملی مبارزه با دخانیات برگزار می شود که در سال ۱۴۰۰ این هفته همزمان بار روز جهانی بدون دخانیات مصادف با روز سه شنبه ۴ خرداد ماه است و تا روز دوشنبه ۱۰ خرداد ماه ادامه خواهد داشت که شعار آن تعهد من ترک قلیان از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام شده است.

اس ام اس و پیامک تبریک روز جهانی بدون دخانیات به سیگاری ها و قلیانی ها

تعهد من؛ ترک قلیان برای پیشگیری از بیماری‌های واگیر و غیر واگیر از جمله کووید ۱۹

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت جوانان متعهد

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت خانواده‌های مسئولیت پذیر

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت قانون گذاران

تعهد من؛ ترک قلیان با سازمان‌های مردم نهاد

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت صنایع سلامت محور

تعهد من؛ ترک قلیان با حمایت نظام سلامت توانمند

هنگامی که تصمیم به ترک سیگار می‌گیرید، بدن به کمبود نیکوتین پاسخ می‌دهد. علائم کمبود نیکوتین شامل افسردگی، زودرنجی، ناامیدی و بی قراری می‌باشد. ماده جایگزین نیکوتین، این علائم را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که آدامس و قرص‌های دارای نیکوتین (قرص باید با مشورت پزشک مصرف شود) می‌توانند شانس ترک سیگار را تا دو برابر افزایش دهند.

بیشتر بخوانید : متن تبریک روز جهانی پسر به برادر و داداشم با عکس نوشته زیبا + عکس پروفایل

به دوستان، اقوام و همکاران خود بگویید که می‌خواهید سیگار را ترک کنید. دلگرمی و تشویق اطرافیان برای ترک سیگار مهم است.

از مصرف الکل و مواد تحریک کننده برای کشیدن سیگار دوری کنید.

برخی فعالیت‌ها ممکن است شما را برای کشیدن سیگار تشویق کند. الکل یکی از مهم‌ترین آنها می‌باشد.

اگر با نوشیدن قهوه، تمایل به سیکار کشیدن پیدا می‌کنید، برای هفته‌های اول فقط مقداری چای بنوشید.

اگر بعد از غذاخوردن تمایل به سیگار کشیدن پیدا می‌کنید، حتما یک کار دیگری بعد از غذا انجام دهید؛ مثلا دندان‌هایتان را مسواک بزنید و یا آدامس بجوید.

عکس پروفایل روز بدون سیگار و قلیان

عده‌ای از سیگاری‌ها می‌گویند که برای رفع استرس و مشکلات روحی و روانی به سیگار پناه می‌برند که در این شرایط قدم اول این است که اگر شدت استرس زیاد است، ابتدا منبع استرس و ناراحتی‌های روانی را با کمک مشاوران رفع کنیم، ولی اگر اضطراب و عصبانیت از جمله احساس‌های معمولی و طبیعی است که همه ما در زندگی تجربه می‌کنیم، باید رابطه ناراحتی و سیگار‌کشیدن را از بین ببریم.

اگر از همه راه‌هایی که ذکر کرده‌ایم، استفاده کرده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید،آخرین و شاید مطمئن‌ترین راه این است که از کمک متخصصان ترک سیگار استفاده کنید.