این روزها راهکارهای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارند و رژیم لاغری یکی از این روش ها است. یک رژیم غذایی مناسب باید میزان کالری دریافتی بدن شما را کاهش دهد؛ زیرا این تنها راه لاغر شدن به شمار می رود. پرسشی که مطرح می گردد این است که آیا ...
سیکس پک بیگی فیت همان چیزی است که همه افراد برای داشتن بدنی خوش فرم به دنبال آن هستند. بسیاری از افراد بدن فیت داشتن و تناسب اندام را معادل شکم شش تکه یا سیکس پک می‌دانند. البته در این راستا همه تلاش خود را می‌کنند تا هرچه سریع تر ...
9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام کمتر کسی است که از داشتن یک رژیم غذایی سالم لذت نبرد و دلش نخواهد بدنش روی فرم باشد. خوشبختانه برای رسیدن به تغذیه سالم هزاران تحقیق انجام شده و روز به روز هم به تعداد این پژوهش‌ها اضافه می‌شود. محققان ...