درد پاشنه پا نشانه چیست؟ + علل درد پاشنه پا و روشهای درمان آن
درد پاشنه پا نشانه چیست؟ + علل درد پاشنه پا و روشهای درمان آن
درد پاشنه پا نشانه چیست؟ و علل درد پاشنه پا و روشهای درمان آن را در سایت حرف تازه بخوانید تا این دردهای وحشتناک در ناحیه پا خلاص شوید.
علت سوزش و درد پاشنه پا
درد پاشنه پا از جمله دردهایی است که بسیار شاع بوده و ممکن است برای همه در طول زندگی پیش بیاید. این دردها اغلب عوامل مختلفی مثل ضربه خوردن، اضافه وزن، کفش نا مناسب و التهاب است که بسیار آزاد دهنده است و فرد ممکن است به راحتی نتواند پای خود را روی بگذارد و راه برود و عملا فعالیت های روزمره اش مختل می شود.
عوامل ایجاد درد پاشنه پا
چند عامل زیر از شایعترین عواملی هستند که درد را بوجود می اورند :
شکستگی استخوان علت درد پاشنه پا
یک شکستگی در استخوان پاشنه یا موبرداشتگی آن ممکن است ناشی از صدمات باشد. گاهی اوقات بی نشانه هستند و برای مدتی طولانی مشخص نمی شوند و بروز نمی کنند .
راه درمان
درمان به نوع شکستگی بستگی دارد.برای برخی از شکستگی ها ممکن است از درمان های بدون نیاز به جراحی استفاده شود. به عنوان مثال بی حرکت نگه داشتن پا به وسیله چکمه مخصوص شکستگی پا که در این حالت استخوان شکسته شده حرکت نمیکند.
گذاشتن کیسه یخ بر روی پا، پوشیدن جوراب های فشاری و بالا تر نگه داشتن پا از سطح قلب است .
التهاب مفصل ها
التهاب بر روی مفاصل تاثیر میگذارد و در نتیجه ی عفونت های قدیمی مثل سوزاک، سالمونلا، اوره پلاسموز، اسهال خونی و دیگر بیماری هایی که بر سیستم ادراری یا مجرای مرتبط با معده و روده اثر میگذارد ، به وجود میاید و نشانه های مشخصه التهاب مفصلی به اضافه درد پاشنه پا در شب ها بد تر میشود و باعث ناخوشایندی در ناحیه تناسلی و تورم مفاصل و چشم ها خواهد شد .
روش درمان:
اگر تورم در ناحیه پاشنه پا ناشی از بیماری هایی مثل کلامیدیا ، سوزاک یا دیگر عفونت های دستگاه تناسلی باشد ، باید فورا درمان شوند، هر چه زود تر به پزشکتان مراجعه کنید.
استحاله و تغییر شکل دادن مفصلی
استحاله و تغییر شکل مفصلی باعث بدشکلی و نابودی مفصل می شود و ممکن است بر پاشنه پا نیز تاثیر بگذارد .
روش درمان:
برای درمان استحاله مفصلی موارد زیر توصیه می شود:
تزریق هایالورونیک به مفصل آسیب دیده برای کاهش التهاب و افزایش حرکت
کاهش وزن به منظور کم کردن فشار بر روی مفصل ها
تعویض مفصل آسیب دیده با مفصل مصنوعی
دوش گرفتن با آب گرم و سرد برای از بین بردن التهاب ناحیه مفصلی
همچنین میتوان از درمان طبیعی ماساژ با لیمو برای از بین بردن التهاب مفصلی استفاده کرد ، تنها آب لیمو را روی مفصل آسیب دیده بمالید.
آماس و ورم کیسه های مفصلی
ورم و آماس کیسه های مفصلی بیماری ای است که توسط تورم کیسه مفصلی مشخص می شود .
روش درمان:
تورم کیسه های مفصلی خودش بهتر میشود ، اما اگر تورم ناشی از عفونت باشد با آنتی بیوتیک یا آمپول برای کاهش درد درمان می شود و در موارد بحرانی نیر عمل جراحی انجام میشود.
کاهش درد پاشنه پا
خوردن ایبوپروفن
خوابیدن به پهلو و یک بالش بین پاهایتان بگذارید
دوش آب گرم و یا پد حرارتی بر روی ناحیه ورم کرده بگذارید.
نقرس
گاهی نقرس،اورات (نمک اسید اوریک) در مفاصل رسوب می کند ، که ممکن است منجر به درد شدید پاشنه شود .
روش درمان:
برای کاهش درد و تورم بر روی ناحیه مورد نظر یخ بگذارید و پایتان را بالا تر از سطح قلب قرار دهید و همچنین از داروهای ضد تورم استفاده کنید ، هدف از درمان نقرس کاهش سطح اسید اوریک در بدن است
مقدار کافی مایعات بنوشید
الکل را ترک کنید
پزشکتان ممکن است داروی خاصی مثل الوپورینول را نیز برایتان تجویز کند
علت درد پاشنه پا
تورم نیام کف پایی است که استخوان پاشنه را به دیگر نقاط پا به ویژه به انگشتان پا متصل میکند و علامت اصلی آن درد پاشنه پا است .
روش درمان:
درمان قطعی برای این معضل وجود ندارد اما برای کاهش درد این موارد را انجام دهید:
فشار روی پاها را کم کنید، از راه رفتن و دویدن اجتناب کنید .
برای کاهش تورم و درد پاها روی پاهایتان یخ بگذارید و قبل از بیرون آمدن از رخت خواب پاهایتان را ورزش دهید
ورزش پا: در رخت خوابتان بنشینید و پاهایتان را به سمت جلو بکشید ،پاهایتان را به داخل خم کنید و در جهت عقربه های ساعت و بعد مخالف عقربه های ساعت بچرخانید . این کار را ۱۰ بار تکرار کنید .
خار پاشنه
خار پاشنه تجمع کلسیم است که در استخوان پاشنه جای میگیرد و این رشد ممکن است در اثر جراحات و بیماری های همیشگی استخوان ها یا مفاصل به وجود بیاید. خار پاشنه به خصوص در زمان هایی که راه می روید ، درد می گیرد .
روش درمان خار پاشنه برای کاهش درد پاشنه پا
پد پاشنه و یا کفی کفش ارتوپدی بگذارید
تجویز فیزیوتراپی شامل استعمال لجن، حمام مواد معدنی و درمان فرا صوتی
در موارد حاد پزشک عمل جراحی که استخوان برداشته شود
درمان طبیعی خار پاشنه پا
۱۰۰گرم کلم را با رنده درشت رنده کنید و ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش در کلم بریزید ، وقتی که محلول ولرم شد، پاشنه پایتان را پنج دقیقه در آن نگه دارید.
آسیب زرد پی آشیل
آسیب به زرد پی آشیل نیز درد پاشنه پا را همراه دارد.
روش درمان:
خوردن ایبوپروفن
عصای زیر بغل
زمانی که مینشینید و یا دراز می کشید پایتان را روی بالش بگذارید .
ماهیچه ساق پا را با با یک باند کشی ببندید
از یک کفی کفش برای جلوگیری از کشیدگی بیشتر زرد پی آشیل استفاده کنید.
ترک خوردگی عمیق
ترک در یک لایه نازک از پوست سخت باعث درد شدید هنگام راه رفتن و یا حتی خون ریزی شود .
روش درمان:
مراجعه به متخصص پوست به منظور احتمال وجود عفونت قارچی
اما دلیل دیگر ترک پا پوست خشک می باشد ، که مخصوصا در تابستان رخ میدهد که کفش های باز می پوشیم. برای جلوگیری از ترک های عمیق لازم است تا پوست های مرده را بکنید و پاهایتان را با کرم چرب کنید .
پیشگیری از درد پاشنه پا
کفش مناسب کفی دار بپوشید
در حین ورزش پاهایتان را خیلی خسته نکنید و فشار بر آن را به آرامی افزایش دهید
قبل از ورزش بدنتان را گرم کنید .
کاهش وزن
پای برهنه بر روی زمین های سفت راه نروید
با کفش های ورزشی تمرین کنید
ممنون از مطلب مفیدتون خیلی خوب بود خسته نباشید همیشه پیروز و مانا باشید
عالی