علل و علائم کم کاری تیروئید + روشهای درمان گیاهی و دارویی
علل و علائم کم کاری تیروئید + روشهای درمان گیاهی و دارویی
کم کاری تیروئید از جمله بیماری های هورمونی است که مشکلات زیادی برای بدن بوجود می آورد و علائم و نشانه های خاصی را دارد.
ما در این بخش از سایت حرف تازه علل کم کاری و انواع تیروئید و راههای تشخیص و درمان خانگی و مواد غذایی و با داروهای پزشکی را بیان کردیم.
کم کاری تیروئید جیست
کم کار کردن و ضعیف بودن غده تیروئید، باعث تولید ناکافی از هورمون های تیروئید می شود که باعث کم کاری تیروئید می شود.
این بیماری در زنان مسن و در دوران بارداری بسیار شایع است.
علل شایع کم کاری تیروئید
این بیماری چند علل شایع و رایج دارد که عبارتند است:
بیماری هشیموتوز(Hashimoto’sthyroiditis)
التهاب غده تیروئید
کمبود ید
بیماری های هیپوفیز ، هیپوتالاموس
عمل جراحی تیروئید و داروها (به عنوان مثال، لیتیوم که اغلب برای اختلالات روانی استفاده می شود)
نشانه ها و علائم کم کاری تیروئید
این بیماری به راحتی قابل تشخیص نیست و تشخیص درست این مسئله بسیار مهم است.
برخی از علائم عبارتند از:
آلرژی (به عنوان مثال خارش چشم ها، جوش و لک، کهیر )
تپش قلب
مشکل معده
هضم یا یبوست
سینه درد
حالت تهوع
میل کم جنسی
خارش پوست
مشکلات پوستی (مانند خال و چین و چروک)
درد مفاصل و درد عضلانی ( مانند کمر درد و پا درد)
مریضی روحی و احساسی
خشکی و شکنندگی مو
تمرکز ضعیف
افزایش وزن یا کاهش سخت وزن
ناخن های شکننده و شکسته شده
تورم و تیرگی زیر چشم ها و صورت و دست ها و پاها
مشکلات قاعدگی ( مثل خونریزی شدید و خیلی کم).
خستگی تنبلی و احساس کسل بودن
افزایش حساسیت به سرما
یبوست
پوست خشک و رنگ پریده
صدای خشن و گرفته
افزایش سطوح کلسترول خون
افزایش وزن ناخواسته
عوارض و خطرات کم کاری تیروئید
ایجاد گواتر
تحریک مداوم غده تیروئید منجر به بزرگ تر گشتن غده تیروئید شما (حالتی که تحت عنوان گواتر شناخته می شود) گردد .
مشکلات قلبی
کم کاری تیروئید همچنین ممکن است با افزایش خطر بیماری قلبی همراه باشد چرا که در افراد دارای اختلال تیروئید ممکن است سطوح بالا از لیپو پروتئین های با چگالی کم (کلسترول بد:LDL) ایجاد گردد .
میکزدم
میکزدم حالت نادرتر و شدیدتر از بیماری کم کاری تیروئید است که تهدیدی برای زندگی محسوب می گردد
علایم آن عبارتند از: عدم تحمل شدید سرما، خواب آلودگی که به دنبال آن رخوت شدید و بی هوشی
ناباروری
کاهش سطح هورمونهای تیروئیدی ممکن است موجب ایجاد تداخل در تخمک گذاری گردد و موجب اختلال در باروری گردد .
کم کاری تیروئید در بارداری
کودکانی که از زنان با بیماری تیروئید درمان نشده متولد می شوند نسبت به فرزندانی که از مادران سالم متولد می شوند ممکن است ریسک بالاتری را برای ابتلاء به نقایص مادرزادی داشته باشند. همچنین کودکان مبتلا به کم کاری تیروئید درمان نشده از بدو تولد در خطر ابتلا به مشکلات جسمانی و ذهنی هستند
داروهای درمان کم کاری تیروئید
درمان استاندارد برای کم کاری تیروئید شامل استفاده روزانه از هورمونهای تیروئیدی لووتیروکسین (لووتیروئید، لووکسیل، سینتروئید، یونیتروئید) می باشد.
درمان با داروی لووتیروکسین معمولا مادام العمر می باشد ولی از آنجا که دوز داروی مورد نیازتان ممکن است تغییر کند پزشک معالجتان سطح هورمون TSH شما را هر سال بررسی خواهد کرد.
برای تخمین دوز صحیح از داروی لوو تیروکسین در ابتدای درمان پزشک معالج تان معمولا سطح هورمون TSHشما را پس از ۲-۳ ماه بررسی می کند. مقادیر افزایش یافته از هورمون می تواند موجب عوارض جانبی ناخواسته مانند اشتهای افزایش یافته ، بی خوابی، تپش قلب، لرز و… گردد.
اگر بیماری قلبی عروقی و یا کم کاری تیروئید شدیدی داشته باشید پزشکتان ممکن است درمان را با یک دوز کمتر از دارو شروع کرده و سپس به تدریج دوز دارو را افزایش دهید.
پیشرفت درمان هورمونی به قلبتان اجازه می دهد که خودش را با افزایش متابولیسم هماهنگ نماید . وقتی که لووتیروکسین در دوز مناسب مصرف شود حقیقتا عارضه جانبی ندارد و نسبتا ارزان قیمت است . اگر نوع یا مارک دارویتان را تغییر دادید حتما اجازه دهید که پزشک معالجتان اطمینان بدهد که هنوز مقادیر مناسبی از دارو را مصرف می نمایید و همواره مطابق نظر و مشاوره با پزشک معالج دارو مصرف نمایید. همچنین از مصرف هیچ دوز از دارو غفلت نکنید و یا مصرف داروی را به این دلیل که احساس می کنید بهتر شده اید قطع نکنید اگر چنین کاری را انجام دهید علایم بیماری کم کاری تیروئید به تدریج باز خواهد گشت.
آزمایش مخصوص تشخیص کم کاری تیروئید
تشخیص کم کاری تیروئید بر پایه نتایج تست های خونی که سطح هورمونهای TSHو گاهی سطح هورمون تیروئیدی تیروکسین را ارزیابی می نماید انجام می گردد .
کاهش سطح تیروکسین و افزایش سطح TSHدر خون نشانگر اختلال در عملکرد تیروئید است.
تست هایTSH به تشخیص شرایطی از بیماری به نام کم کاری تیروئید تحت بالینی کمک می نماید که شکل خفیف تری از کم کاری تیروئید است که اغلب منجر به ظهور علایم و نشانه های آشکار بیماری نمی گردد، در این حالت سطح هورمونهای T-3و T-4خون شما در محدوده طبیعی ولی میزان TSHخون شما در محدوده بالاتر از سطوح طبیعی است.
درمان خانگی و طبیعی کم کاری تیروئید
درمان های خانگی این بیماری را بیان میکنیم
روغن نارگیل
برای افزایش عملکرد تیروئید روغن نارگیل مفید است.
چون دارای اسیدهای چرب خوبی است که باعث افزایش عملکرد تیروئید می شود
می توانید روغن نارگیل را در پخت و پز خود اضافه کنید ، حتما برای پخت و پز از نارگیل طبیعی استفاده کنید.
علاوه بر این، می توانید ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به شیر نارگیل اضافه کنید و هر روز صبح در صبحانه از این نوشیدنی مصرف کنید حتی می توانید آن را به کوکی ها اضافه کنید.
جلبک دریایی (کلپ)
برای درمان کم کاری تیروئید جلبک دریایی مفید است
(کلپ)، یک گیاه دریایی قهوه ای است که غنی از ید و دیگر مواد معدنی است.
در صورتی که کمبود ید دارید، می توانید از مکمل های ید برای کمک به عملکرد طبیعی غده تیروئید خود مصرف کنید.
درمان کم کاری تیروئید با سرکه سیب
سرکه سیب، یکی دیگر از درمان های مفید برای مقابله با این اختلالات تیروئیدی است
۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان پر آب گرم اضافه کنید و مقدار کمی عسل را با آن مخلوط کنید و این ترکیب را هر روز بنوشید.
افزایش هورمون تیروئید با روعن ماهی
روغن ماهی برای افزایش هورمون تیروئید مفید است.
می توانید از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید.
احتیاط: در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون، قبل از مصرف این مورد، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.
درمان کم کاری تیروئید با ویتامین ها
برای تامین ویتامین D روزانه صبح به مدت حداقل ۱۵ دقیقه آفتاب بگیرید.
همچنین باید ویتامین A، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین C و ویتامین B12 را مصرف کنید.
سم زدایی
ترکیبی از زردچوبه، شیر خارخاسک، گشنیز و کلرلا را آماده کنید و از این ترکیب برای از بین بردن آهن های مضر از اندام ها و سلول های خود استفاده کنید.
رژیم غذایی مغذی برای غده تیروئید
مواد مغذی خوب و سالم مصرف کنید تا غده تیروئید تقویت شود.
وجود اسیدهای چرب امگا ۳، ماهی های آب سرد، به عنوان مثال، ماهی کاد، سالمون و ماهی والنوت; روغن ماهی، کلرلا، خزه و جلبک دریایی در رژیم غذایی روزانه شما مهم هستند.
غذاهای غنی از سلنیوم، مانند؛ ماهی سالمون، آجیل برزیلی، گوشت گاو، تخمه های آفتابگردان، پیاز و قارچ.
از چربی های سالم، برای حفظ تعادل هورمون ها استفاده کنید، مثل شیر نارگیل، گوشت گاو علفی، آووکادو، چیا و دانه های شاهدانه
پالم لیمو
لیمو ، کمک می کند تا کم کاری غده تیروئید نرمال و معمولی شود، و تولید هورمون های تیروئید را افزایش می دهد.
جینسینگ مفید
این ، گیاه سطح هورمون ها را در بدن متعادل می کند و به عملکرد طبیعی و غده تیوس و غدد فوق کلیه کمک می کند.
دو بار در روز (قبل از صبحانه و قبل از ناهار) ۱۰۰-۲۰۰ میلی گرم از عصاره جینسینگ سیبری مصرف کنید.
گزنه و گردوی سیاه
این گیاه، غنی از ید است چای گزنه را ۲-۳ بار در روز مصرف کنید
می توانید از روغن گزنه برای ماساژ در ناحیه گردن خود استفاده کنید و گردوی سیاه نیز مفید است.
تخم (بذر)کتان
تخم کتان، غنی از اسیدهای چرب است، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳، که برای سلامتی تیروئید بسیار مهم هستند.
مصرف تخم کتان، می تواند تولید هورمون های تیروئید را افزایش دهد.
درمان کم کاری تیروئید با شیرین بیان
چای شیرین بیان می تواند به بهبود کم کاری کمک کند.
ریشه های شیرین بیان را در آب جوش بریزید و چند دقیقه اجازه دهید بماند سپس آن را فشار دهید تا صاف شود و سپس آن را بنوشید.
روغن گل پامچال و روغن اسطوخودوس
این روغن ،به بهبود مشکلات مرتبط با کم کاری تیروئیدی کمک می کند
گر کم کاری تیروئید دارید، یک قاشق غذا خوری روغن گل پامچال به صورت روزانه مصرف کنید. برای افزایش خاصیت، می توانید روزانه یک قاشق غذاخوری از روغن گل پامچال و روغن تخم کتان استفاده کنید.
روغنی گیاهی و عالی برای از بین بردن تشویش، کم پشتی مو، اضطراب و بی خوابی است.
اگر از هر یک از این اختلالات رنج می برید، مقداری از آن را روی بالشتان مالیده یا این که آن را در شامپویی بریزید و به سرتان بمالید.
معجونی طبیعی برای درمان کم کاری تیروئید
این نسخه با گردوی سبز تهیه می شود به این طریق که :۴۰ عدد گردوی تازه و سبز، یک شیشه عسل خام ارگانیک و یک شیشه در دار مناسب آماده کنید .
برای آماده سازی این معجون گردوها را بشویید و با کمک یک سوزن تمیز سوراخ های پراکنده ای را در سطح گردوها ایجاد کرده و سپس آن ها را از وسط جدا کنید،
حالا گردوهای جدا شده را داخل شیشه ای که گفته شد بگذارید و روی آن ها عسل بریزید و سپس شیشه را به مدت ۴۰ روز زیر نور مستقیم آفتاب قرار دهید.
بعد از گذشت ۴۰ روز نسخه ی درمان کم کاری تیروئید آماده است.
این نسخه ی عالی طبیعی را چند قاشق به صورت ناشتا مصرف کنید و فراموش نکنید که دوز استفاده از آن نباید زیاد باشد.
درمان کم کاری تیروئید با ورزش
تمرینات و ورزش منظمی را برای بهبود جریان خون انجام دهید.
می توانید یوگا را در برنامه روزانه خود جا دهید.
علاوه بر این، از تمرینات ریلکس کننده استفاده کنید تا استرس شما را کاهش دهد.
یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید.
مواد غذایی تشدید دهنده کم کاری تیروئید
از خوردن برخی مواد غذایی و خوراکی ها بپرهیزید از قبیل : غذاهای تصفیه شده، چربی های اشباع شده، قند، آرد سفید، بادام، کلم، گل کلم (هر سبزی که در خانواده بروکلی قرار دارد که بیش از دو بار در هفته نباید مصرف شود)، ارزن، گلابی، شلغم، ذرت، خردل، آجیل کاج، هلو، کلم، سویا، روغن کلزا، بادام زمینی، اسفناج، سبزیجات خردل و لوبیا می باشد.
روش های گیاهی درمان کم کاری تیروئید
از مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده خودداری کنید و مصرف شکر، محصولات لبنی، کافئین و شیرین کننده های مصنوعی را محدود کنید.
از بطری های پلاستیکی استفاده نکنید، زیرا حاوی بیسفنول a هستند، که می توانند روی تیروئید تأثیر بگذارد و سیستم غدد درون ریز را مختل کند.
همیشه از یک لیوان برای نوشیدن آب استفاده کنید
از مصرف تمام منابع فلورایدی، مانند؛ نوشیدنی های غیر الکلی و آب چشمه ها اجتناب کنید.
قهوه و چای حاوی فلوراید هستند، اگر نمی توانید از نوشیدن اینها بپرهیزید، می توانید از ید استفاده کنید.
از یک خمیر دندان بدون فلوراید استفاده کنید.
برای پخت و پز، از وسایل آشپزی غیر چوبی استفاده کنید.
نظرات