آموزش طرز تهیه ۸ دمنوش برای کاهش اثرات آلودگی هوا [دمنوش ضد آلودگی هوا]

آموزش طرز تهیه ۸ دمنوش برای کاهش اثرات آلودگی هوا [دمنوش ضد آلودگی هوا]

امروز در این پست می توانید آموزش طرز تهیه دمنوش خانگی برای کاهش اثرات آلودگی هوا که اینروزها در بسیاری از شهرها به دلیل بالا رفتن آلودگی هوا همه مردم با مشکلات سلامتی جدی مواجه هستند و جانشان در خطر است برای شما توضیح می دهیم تا با مصرف این نوشیدنی ها و دمنوش های ضد آلودگی‌هوا، ریه هایتان را از سموم پاک کنید و اثرات آن را کاهش دهید.

طرز تهیه دمنوش ضد آلودگی هوا

طرز تهیه دمنوش یکی از روش های دم کردن دمنوش برای کاهش اثرات آلودگی هوا است که در روزهایی که آلاینده های هوا در حالت هشدار قرار دارد، بسیار مفید است و میتواند به شما کمک کند تا ریه هایتان کمتر آسیب ببینید و دچار حالت تهوع و سر درد و خستگی بر اثر هوای آلوده نشوید و درست کردن آن بسیار ساده، راحت و کم هزینه است. شما می توانید از این دمنوش های خوشمزه برای خانواده خود با مواد لازم کم هزینه و ارزان درست کنید. در این مطلب حرف تازه طرز تهیه چند دمنوش ضد آلودگی هوا، همراه با فوت و فن تهیه و مواد لازم و مراحل درست کردن و نحوه مصرف و فواید آن را آورده ایم. با ما همراه باشید.

طرز تهیه دمنوش زنجبیل و زردچوبه

شما دمنوش زنجبیل و زردچوبه را به راحتی می‌توانید در خانه تهیه کنید و برای تهیه آن نیاز به این مواد دارید:

۱-یک فنجان آب

۲-یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده

۳-یک یا دو قاشق چایخوری زردچوبه رنده شده یا پودر زردچوبه ارگانیک

۴-یک قاشق چای‌خوری عسل

۵-یک قاشق چای‌خوری آبلیمو

۶-یک قاشق چای‌خوری فلفل سیاه

برای تهیه دمنوش زنجبیل زردچوبه پس از تهیه مواد مورد نیاز، زنجبیل و زردچوبه رنده شده را به آب جوش اضافه کنید. سپس باید صبر کنید تا این ترکیب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد و می‌توانید زمان ‌کم‌تری برای دم‌کشیدن صبر کنید تا عطر و طعم چای بیش از حد زیاد نشود و در حد معمولی باشد. سپس دمنوش را از یک صافی باید عبور دهید و عسل و آبلیمو و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید و مواد اضافه شده را با هم ترکیب کنید تا دمنوش زنجبیل و زردچوبه برای شما آماده شود. بنابراین مشاهده کردید که طرز تهیه دمنوش زنجبیل و زردچوبه بسیار ساده است و می‌توانید روزانه یک بار به راحتی این دمنوش را مصرف کنید.

فواید و خواص

خواص دارویی زردچوبه در کنترل سرفه، احتقان و سرماخوردگی تایید شده‌ است. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی دارد. همچنین زنجبیل حالت تهوع را برطرف کرده و احتقان را کاهش می‌دهد.

دمنوش لیمو و عسل و زنجبیل برای کاهش اثرات آلودگی هوا

مواد لازم برای دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو

آب :۴ لیوان
شکر قهوه ای:۳/۴ پیمانه
زنجبیل تازه:۱/۴ پیمانه
چای کیسه ای :۳ عدد
لیمو:۲ عدد
عسل :۳ قاشق غذاخوری

زنجبیل را پس از شستن رنده کنید و بعد آب لیمو ها را بگیرید.
سپس داخل قابلمه ای مناسب یک لیترآب را به همراه زنجبیل رنده شده و شکر قهوه ای و روی حرارت قرار دهید تا بجوشانید. بعداز جوشیده شدن حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا به مدت ۲۰ دقیقه دمنوش بجوشد و قل بزند.
بعد آن را از روی حرارت بردارید و چای های کیسه ای را در آن بگذارید و صبر کنید تا به مدت ۳ تا ۵ دقیقه ،طعم و رنگ مورد نظر را به خود بگیرد.
بعد کیسه های چای را از داخل آن خارج کنید. در آخرآب لیمو و عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید. سپس دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو را گرم نوش جان کنید.

خواص: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند سرفه و احتقان را کاهش دهد. همچنین عسل از سرفه‌های متوالی جلوگیری کرده و لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. نوشیدن این دمنوش ریه‌ها را به طور طبیعی پاکسازی می‌کند.

چای سبز

این دمنوش علاوه بر آنکه به کاهش وزن کمک می‌کند حاوی آنتی‌اکسیدان است که مواد سمی را از بدن دفع کرده و گوارش را بهبود می‌دهد.

دمنوش آویشن ضد آلودگی هوا

برای تهیه‌ی دمنوش آویشن مقداری برگ آویشن و یک عدد لیمو عمانی را در آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود پانزده دقیقه دم بکشد، سپس آن را در فنجان بریزید و بعد از شیرین کردن با کمی نبات و یا عسل روزی دو بار میل کنید.

گل گاو زبان و سنبل الطیب

سه قاشق غذاخوری گل گاو زبان، یک قاشق غذاخوری سنبل الطیب، یک عدد لیمو عمانی و یک تکه نبات را در دو لیوان آب جوش بریزید تا نیم ساعت بجوشد و سپس میل نمایید.

مصرف روزانه‌ی یک تا دو فنجان از این دمنوش هم آرامش‌بخش است و استرس را از بین می‌برد و هم از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیش‌گیری می‌کند.

طرز تهیه دمنوش سرخارگل برای کاهش اثرات آلودگی هوا

ابتدا ریشه گیاه سرخارگل را در فنجان چای قرار دهید و بعد از جوش آمدن آب درون فنجان بریزید.سپس بگذارید تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. سپس با استفاده از صافی دمنوش را صاف کرده و آن را میل کنید.

می توانید برای طعم دار کردن این دمنوش عسل، زنجبیل را به آن اضافه کنید.این دمنوش را قبل از سه وعده غذایی صبح، ظهر، شب یک فنجان از این محلول صاف شده را نوش جان کنید. این دمنوش را ۷ تا ۱۰ روز ادامه دهید.

موارد منع مصرف

• در بیماران ایدزی به دلیل افزایش میزان ترشح اینترفرون آلفا و فاکتور نکروز توموری آلفا علی الرغم افزایش گلبولهای سفید که برای این بیماران مفید می باشد ، به طور متناقضی منجر به افزایش وخامت بیماری می گردد و منع مصرف دارد.
• در بیماریهای خود ایمنی ( آرتریت روماتوئید ، لوپوس ) بدلیل تحریک سیستم ایمنی منجر به افزایش آسیب بیماری می گردد.
• در فرم حاد و پیشرفته بیماری سل بدلیل مشابهت ترکیبات سرخارگل ( آرابینوگالاکتانی) با دیواره سلولی مایکوباکتریوم منجر به تضعیف پاسخهای گلبولهای سفید ( لنفوسیت ) می گردد و منع مصرف دارد.
• در سرطانهای خون که با افزایش گلبولهای سفید خون تظاهر می کنند ، مصرف سرخارگل ممنوع است.
• در کلاژنوز بواسطه تحریک فیبروبلاست ها منع مصرف دارد.
• مصرف بیشتر از ۸ هفته بطور مداوم توصیه نمی گردد.

خواص

گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاک سازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگی‌های محیطی، به خصوص آلودگی هوا به حساب می‌آید.

دمنوش پنیرباد

حدود یک فنجان شیر داغ گاو، بادام، برنج، سویا یا شیر بز را با نصف قاشق چای خوری پودر این گیاه یا برگ‌های خشک آن مخلوط کنید، بگذارید پانزده دقیقه بماند و سرد شود. سپس آن را صاف کنید و بنوشید. مصرف کوتاه مدت (چند هفته) این دمنوش بی ضرر است.

خواص

پنیرباد بیشتر در آفریقا، مدیترانه و هندوستان می‌روید و یک گیاه دارویی تنظیم کننده‌ی سوخت و ساز بدن است. گیاه پنیرباد استرس را از بین می‌برد. عصاره این گیاه همچنین یک آنتی اکسیدان نیرومند است. همچنین این گیاه آرام بخشی ملایم و تسکین دهنده سیستم اعصاب است. مصرف دمنوش پنیرباد پیش از خواب موجب آرامش می‌شود.

این دمنوش برای افراد عصبی، کسانی که با انجام فعالیت، زود خسته می‌شوند بسیار مناسب است. دمنوش این ‌گیاه برای مقاومت بدن بیمارانی که گلبول‌های سفید خون آن‌ها پایین است و کسانی که تازه شیمی درمانی شده‌اند، افرادی که به تازگی استرس رادیوتراپی را تجربه کرده‌اند یا به جوان سازی دوباره بدن خود نیاز دارند مناسب است.

دمنوش دارچین و زردچوبه برای کاهش اثرات آلودگی هوا

دارچین و زردچوبه از گیاهان معروف و پر مصرف هستند که خاصیت ضد حساسیت در آن‌ها ثابت شده است. مصرف روزانه سه گرم زردچوبه و پنج گرم دارچین برای افراد بزرگسال مفید است.