چرا سالمندان باید ورزش کنند؟

ورزش برای سالمندان یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای حفظ سلامت جسمی و روحی در سنین بالا محسوب می‌شود. این فعالیت‌ها به بهبود وضعیت قلب و عروق، کنترل وزن…