غذاهای افزایش تراکم استخوان

غذاهایی برای جلوگیری از پوکی استخوان و افزایش تراکم استخوان ها پوکی استخوان : غذاهایی با کلسیم و ویتامین D بالا به خصوص برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. اینها بهترین مواد مغذی شناخته شده هستند وقتی که ما در مورد استخوان ها فکر می کنیم، اما چندین ماده دیگر نیز ...