رژیم غذایی ورزشی

معرفی مواد غذایی واجب و ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای رژیم غذایی ورزشکاران : کسانی که بیش از ۹۰ دقیقه ورزش می‌کنند یا حرکت‌های فشرده و سنگین ورزشی را انجام می‌دهند، به رژیم غذایی خاصی نیاز دارند تا عملکردشان را به حداکثر ممکن برساند و زودتر هم بتواند انرژی ...