ورزش برای سالمندان یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای حفظ سلامت جسمی و روحی در سنین بالا محسوب می‌شود. این فعالیت‌ها به بهبود وضعیت قلب و عروق، کنترل وزن و افزایش قدرت عضلانی کمک کرده و از بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و مشکلات قلبی پیشگیری می‌کند. ...
همهٔ ما کم‌وبیش با مضرات تابش مستقیم نور خورشید به پوست آشناییم و می‌دونیم که اشعهٔ ماوراءبنفش باعث آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس، افتادگی و شل شدن پوست، به‌وجود آومدن چین‌وچروک، ایجاد لکه‌های قهوه‌ای و کک‌ومک و مهم‌تر از همه ابتلا به سرطان پوست می‌شه. برای جلوگیری از این مشکلات، باید از ...
بازار مملو از محصولات تقلبی است و احتمال اینکه شما هم در تله فروشندگان متقلب افتاده باشید، زیاد می‌باشد. گاهی اوقات نیز ممکن است در برخی مواقع توسط محصولی که به طور قانع‌کننده‌ای معتبر به نظر می‌رسید، فریب خورده باشید. محصولات تقلبی می‌توانند برای پوست شما مضر باشند، زیرا اغلب با ...
اتاق خواب باید تا حد امکان راحت باشد تا بتوانیم خواب آرام تری داشته باشیم. یکی از عناصر اصلی که برای دستیابی به حداکثر راحتی باید در نظر گرفته شود، انتخاب سرویس خواب مناسب است، یعنی ملحفه و روتختی یا لحاف خرید روتختی برای داشتن یک خواب عالی در شب الزامی ...