چرا سالمندان باید ورزش کنند؟
ورزش برای سالمندان یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای حفظ سلامت جسمی و روحی در سنین بالا محسوب می‌شود. این فعالیت‌ها به بهبود وضعیت قلب و عروق، کنترل وزن و افزایش قدرت عضلانی کمک کرده و از بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و مشکلات قلبی پیشگیری می‌کند. ...