زمان تخمک گذاری و علائم آن + تعیین تخمک گذاری بعداز پریود
زمان تخمک گذاری و علائم آن + تعیین تخمک گذاری بعداز پریود
تخمک گذاری برای خانم های مستعد بارداری و جوان بسیار مهم است و این امکان را به می‌دهد که بتوانند زمان تخمک‌گذاری خود را دقیق‌تر مشخص کنند تا برنامه‌ریزی دقیق برای بارداری داشته و یا جلوگیری از بارداری ناخواسته شود.
ما در این بخش سایت حرف تازه چند روش آسان برای تشخیص زمان دقیق تخمک‌گذاری را بیان کردیم تا بتوانید دقیقا زمان آنرا تعیین کنید
تخمک گذاری چیست
تخمک گذاری به زمانی گفته می شود که یک تخمک (یا در برخی موارد نادر بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد می شود و این زمان را “دوره باروری” در سیکل قاعدگی زنان می نامند.
هر ماه، یک تخمک در درون تخمدان یک خانم به بلوغ می رسد.
هنگامی که اندازه آن به حد معینی رسید، تخمک از تخمدان آزاد شده و از طریق لوله های فالوپ (لوله های رحمی)، به طرف رحم حرکت می کند. اینکه در هر بار، کدام تخمدان یک تخمک آزاد می کند، نسبتا نامشخص است
فرایند تخمک‌گذاری تا عادت ماهیانه
تخمک‌گذاری اتفاقی است که منجر به شروع عادت ماهانه می‌شود. مرحلۀ قبل از آزاد شدن تخمک، زمانی است که فولیکول‌های تخمدانی در حال رشد هستند و مرحلۀ فولیکولی نامیده می‌شود.
چند فولیکول در تخمدان تحت تأثیر هورمون‌ها شروع به رشد می‌کنند و معمولاً تنها یک فولیکول به طور کامل رشد میکند.
وز این فولیکول یک تخمک تولید خواهد شد که در زمان تخمک‌گذاری آزاد می‌شود و قدرت باروری دارد.
مرحلۀ پس از آزاد شدن تخمک یا تخمک‌گذاری نیز مرحلۀ لوتئال (Luteal phase) نامیده می‌شود.
تخمک آزادشده در این مرحله وارد لولۀ رحم می‌شود و از آنجا به سمت رحم حرکت میکند. بعد از آزادسازی تخمک، فولیکولی که تخمک را ایجاد کرده است تبدیل به جسم زرد می‌شود و شروع به تولید هورمون میکند.
این هورمون باعث ضخیم شدن دیوارۀ رحم می‌شود.
طی ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از تخمک‌گذاری، تخمک شروع به تجزیه شدن میکند و دیگر قادر به بارور شدن نخواهد بود.
در صورت بارور نشدن تخمک، بعد از حدود ۱۴ روز، دیوارۀ رحم نیز شروع به ریختن میکند که شروع عادت ماهانه خواهد بود.
روشهای تعیین تخمک گذاری بعد از پریود
روش تقویم
دمای پایۀ بدن و ترشحات واژن
کیت تشخیص تخمک‌گذاری
محاسبه زمان تخمک گذاری با روش تقویم
شمارش روزهای مانده تا شروع دورۀ عادت ماهانۀ بعدی یکی از ساده ترین روش های محاسبه تخمک گذاری است.
درصورتی‌که عادت ماهانۀ منظمی دارید، می‌توانید با پیش‌بینی زمان شروع عادت ماهانۀ بعدی خود، زمان احتمالی تخمک‌گذاری را مشخص کنید.
برای این کار، ابتدا باید زمان احتمالی عادت ماهانۀ بعدی خود را بدانید
از تاریخ شروع عادت ماهانۀ بعدی خود، ۱۶ روز روی تقویم به عقب برگردید، این روز تا چهار روز بعد از آن، احتمالاً روزهای تخمک‌گذاری شما خواهد بود.
نزدیکی جنسی در این روز‌ها، شانس بارداری را بیشتر میکند.
اگر از آن دسته‌ای هستید که دورۀ عادت ماهانۀ آنها ۲۸ روزه است، این احتمال که تخمک‌گذاری، ۱۴ روز بعد از شروع عادت ماهانۀ شما انجام شود بسیار زیاد است.
روش تقویم برای زنانی که دوره‌های نامنظمی دارند قابل استفاده نیست، زیرا امکان پیش‌بینی زمان شروع عادت ماهانۀ دورۀ بعد وجود ندارد. اگرچه این روش دقت زیادی ندارد، اما استفاده از این روش جهت مشخص کردن روزهای مناسب برای اقدام به باردار در بیشتر زنان شانس بارداری را افزایش می‌دهد.
افزایش دمای بدن
بررسی دمای بدن و ترشحات واژنی از دقیقترین روشهای تعیین زمان تخمک‌گذاری است.
این کار کاملاً طبیعی و بدون هزینه است ولی انجام آن مستلزم صرف زمان و دقت است.
اگر به دمای پایۀ بدن و ترشحات واژن خود دقت داشته باشید و هر روز آنها را یادداشت کنید، به تدریج الگویی را مشاهده می‌کنید که می‌تواند به شما در پیش‌بینی دقیق‌تر زمان تخمک‌گذاری کمک کند.
برخی از زنان در زمان تخمک‌گذاری، اصطلاحاً تیر کشیدن یا درد خفیفی در ناحیۀ شکم یا یک طرف کمر خود حس می‌کنند.
تعیین زمان تخمک‌گذاری با دمای بدن
دمای پایۀ بدن: دو تا سه روز پس از تخمک‌گذاری، دمای پایۀ بدن افزایش می‌یابد، هرچند این تغییر را احساس نمی‌کنید.
دمای پایۀ بدن پایین‌ترین درجۀ حرارت بدن در یک دورۀ ۲۴ ساعته است.
این افزایش دما بسیار جزئی و در حدود ۰/۲ تا ۰/۴ درجۀ سانتی‌گراد است.
شما می‌توانید دمای پایۀ بدن خود را هر روز صبح با یک دماسنج ویژه اندازه‌گیری و ثبت کنید.
با مشخص شدن روزهایی که دمای پایۀ بدن شما افزایش یافته است، می‌توانید تعداد روزهای بعد از زمان تخمک‌گذاری تا زمان شروع عادت ماهانه که دورۀ لوئتال است را مشخص کنید.
تعیین زمان تخمک‌گذاری با ترشحات واژن
ترشحات واژن: این ترشحات مربوط به مخاط دهانۀ رحم است که در طول دورۀ عادت ماهانه به طور قابل ملاحظه‌ای دچار تغییر می‌شود.
در طول ماه ممکن است این ترشحات بسیار کم باشد و احساس کنید که واژن شما خشک شده است، اما با نزدیک شدن به زمان تخمک‌گذاری، مخاط دهانۀ رحم به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.
این مخاط روشن، لیز و چسبناک است و شباهت زیادی به سفیدۀ تخم‌مرغ خام دارد.
با دقت به میزان این ترشحات در طول ماه می‌توانید زمان تخمک گذاری خود را با دقت تخمین بزنید.
کیت تشخیص تخمک گذاری
سنجش سطح هورمون با استفاده از کیت پیش‌بینی تخمک‌گذاری از دقیقترین روش های محاسبه است.
با استفاده از این کیت که طریقۀ مصرف آن مانند تست تشخیص بارداری است، می‌توانید یک یا دو روز قبل از تخمک‌گذاری، زمان دقیق تخمک‌گذاری را مشخص و بر اساس آن رابطۀ جنسی خود را زمان‌بندی کنید.
این کیت در واقع میزان هورمون LH را در ادرار به شما نشان می‌دهد.
این هورمون نقش اساسی در تحریک تخمک‌گذاری و آزاد شدن تخمک دارد.
وجود سطح مشخصی از این هورمون نشان می‌دهد که زمان تخمک گذاری نزدیک است.
برای تعیین آن باید تست را قبل از زمان احتمالی شروع تخمک‌گذاری استفاده کنید.
نحوه استفاده کیت تشخیص زمان تخمک گذاری
با توجه به طول دورۀ عادت ماهانه، معمولاً در بروشور داخل کیت‌ها زمان مناسب برای شروع استفاده نوشته شده است.
به عنوان مثال برای یک دورۀ ۲۸ روزه باید تست را از روز ۱۱ بعد از شروع عادت ماهانۀ خود آغاز کنید.
این تست را تا زمان مثبت شدن نتیجه، هر روز تکرار کنید.
برخی از متخصصان توصیه می‌کنند برای گرفتن نتیجۀ مطلوب و دقیق‌تر، از کیت تشخیص زمان تخمک‌گذاری در میانۀ روز استفاده کنید. درصورتی‌که مطابق بروشور، نتیجۀ تست مثبت شود، تخمک‌گذاری معمولاً ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد انجام خواهد شد و بهتر است در این مدت نزدیکی جنسی داشته باشید تا در زمان تخمک‌گذاری، اسپرم کافی در رحم موجود باشد. این کیت‌ها را می‌توان بدون نسخه از داروخانه‌ها تهیه کرد.
زمان تخمک گذاری
معمولا پس از آزاد شدن تخمک تا شروع عادت ماهانه از دوره‌ای تا دورۀ دیگر برای هر فرد ثابت است و به شکل معمول از ۱۲ تا ۱۶ روز و به طور متوسط حدود ۱۴ روز طول میکشد.
طول مدت یک دورۀ عادت ماهانه ممکن است بین ۲۱ تا ۳۵ روز باشد.
اگر سیکل پریودی کوتاه است، به عنوان مثال ۲۲ روزه، (اگر پریودی ۷ روز طول بکشد) فقط چند روز پس از پریودی تخمک گذاری می کنید. طولانی ترین زمانی که اسپرم می تواند در مخاط دهانه رحم سالم بماند ۷ روز است. بنابراین اگر کمی زودتر از معمول تخمک گذاری کنید ممکن است باردار شوید.
برای خانمی که زمان لوئتال او ۱۴ روز و دورۀ او ۲۸ روزه است، تخمک‌گذاری در روز ۱۴ بعد از شروع عادت ماهانه اتفاق خواهد افتاد.
علائم شروع تخمک گذاری
تغییر در ترشحات دهانه رحم: هر چقدر روزهای بیشتری از پریود شما بگذرد، حجم این ترشحات افزایش پیدا کرده و بافت آنها نیز تغییر میکند هنگامی که این ترشحات شفاف، لیز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداکثر می رسد.
به نظر بسیاری از خانمها، ترشحات در این دوره مانند سفیده تخم مرغ است.
گر گرفتگی و افزایش دمای بدن:پس از تخمک گذاری، دمای بدن شما ممکن است بین نیم تا یک درجه افزایش پیدا کند.
شما این تغییر را احساس نخواهید کرد، اما می توانید با استفاده از یک دماسنج، “دمای پایه بدن” یا BBT خود را اندازه گیری کنید. دمای پایه بدن یعنی دمای بدن در هنگام صبح و پس از بیدار شدن از خواب، پیش از آنکه هر گونه فعالیتی انجام دهید
درد در ناحیه پایین شکم: حدودا ۲۰ درصد از خانم ها می توانند تخمک گذاری و فعالیت مربوط به آن را احساس کنند که نشانه های آن می تواند از درد ملایم تا تیر کشیدن های شدید و ناگهانی زیر شکم باشد.
تغییر وضعیت دهانه رحم:دهانه رحم شما نرم، باز و مرطوب خواهد شد.
احساس شهوت و مبل زیاد جنسی: در این زمان ماه احساس شهوت بیشتری خواهید داشت.
تعیین زمان تخمک گذاری برای بارداری
بعد از تخمک گذاری تخمک برای ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده می ماند و در صورتی که خانم می خواهد باردار شود، باید در آن زمان بارور شود.
انفجار استروژن درست قبل از تخمک گذاری در داخل دهانه رحم (رحم) کار می کند تا ژل غنی از پروتئین را که در طول رابطه جنسی بالای واژن را پوشش می دهد ایجاد کند.
این مسئله باعث می شود واژن اسیدی شود (که مانع از تورم و سایر عفونت ها می شود). همچنین این یک محیط مناسب برای زنده ماندن اسپرم است.
اسپرم به سرعت به داخل دهانه رحم شنا می کند؛ جایی که می تواند تا ۵ روز قبل از آزاد شدن تخمک در مخاط زنده بماند.
هنگامی که تخمک در تخمک گذاری آزاد می شود، در سلول های چسبنده قرار دارد، که به لوله فالوپی کمک می کند آن را حمل کند.
تخمک و اسپرم در لوله فالوپی که در آن اسپرم شروع به هضم سلول های چسبنده می کند، ملاقات می کنند.
در حالی که فقط یک اسپرم برای ایجاد یک جنین نیاز است، چندین اسپرم به پوسته خارجی و غشای تخمک می چسبند و یک اسپرم وارد می شود و تخمک را بارور می کند.
پس از باروری، تخمک و اسپرم سریع به یکدیگر متصل می شوند و برای ایجاد جنین تقسیم می شوند و مواد شیمیایی برای جلوگیری از ورود اسپرم دیگر آزاد می شوند.
در طی چهار یا پنج روز آینده، تخمک های بارور به تقسیم و حرکت به سمت رحم ادامه می دهند.
نظرات