خواص خوردن سیر برای سلامتی و پوست و مو چیست + نحوه مصرف سیر
خواص خوردن سیر : شاید باورش برای شما سخت باشد اما سیر یکی از بهترین و پر خواص ترین خوراکی هاست به گونه ایی که مردم از آن به عنوان معجزه یاد می کنند. در ادامه همراه ما باشید.
خواص خوردن سیر برای سلامتی و پوست و مو چیست + نحوه مصرف سیر
خواص خوردن سیر برای بدن و سلامتی
- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
- کمک به کاهش فشار خون
- کاهش کلسترول
- پیشگیری کننده سرطان
- دارای خاصیت آنتی بیوتیک قوی
- پیشگیری از آلزایمر
- مرطوب کننده پوست و ضد آکنه
- جلوگیری از بیماری های پوستی و قارچی
- پیشگیری از پیری زودرس
- محافظت از پوست سر و کمک به رشد مو
- ضد شوره
- افزایش طول عمر
- کمک به جذب آهن
- درمان عفونت های کلیوی و ادراری
خواص سیر برای پوست
- جلوگیری از به وجود آمدن قارچ‌های پوستی
- برطرف کردن جوش‌های سرسیاه
- جلوگیری از پیری زودرس پوست
- از بین بردن جای جوش و زخم
- مرطوب کردن پوست
- ضد آکنه
سیر برای مو
سیر با داشتن ترکیبات موثری مانند سلنیوم و ترکیبات آنتی اکسیدانی یک درمان قدرتمند و تقویت کننده برای موهای شماست. سیر با تحریک گردش خون در پوست سر سبب می‌شود تا اکسیژن و مواد مغذی به ریشه مو برسد و این امر به تقویت مو و حتی تسریع در روند رشد مو کمک می‌کند. همچنین با خواص ضد میکروبی فوق العاده، یک محافظ موثر برای پوست سر در برابر هجوم میکروب‌ها و باکتری‌ها است. در نتیجه، استفاده از سیر می‌تواند به سلامت و رشد موها کمک کند تا زیبایی شما چندین برابر شود.
خواص خوردن سیر ناشتا
- رفع مشکلات معده: مصرف سیر خام به صورت ناشتا می‌تواند مشکلات عصبی را درمان کند. کنترل استرس باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می‌شود.
کاهش فشار خون و بیماری‌های قلبی: مصرف سیر نقش کلیدی در گردش خون بدن دارد و می‌تواند یک گزینه مناسب برای افراد مبتلا به بیماری فشار خون و بیماری‌های قلبی باشد. - لاغری با مصرف سیر ناشتا: مصرف سیر در اول صبح و به صورت ناشتا اشتها را کم می‌کند و منجر به رفع پرخوری در طول روز می‌شود. پس به لاغری کمک موثری می‌کند. همچنین خوردن یک حبه سیر خام در صبح به افزایش نور اپی نفرین که یک انتقال دهنده عصبی است، کمک می‌کند و باعث بالا رفتن متابولیسم بدن می‌شود.
- کاهش ریزش مو با سیر: یکی دیگر از خواص سیر ناشتا، افزایش گردش خون بدن و بهبود پوست سر است. با افزایش گردش خون در پوست سر، فولیکول‌های مو تقویت می‌شود و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
- ضد جوش و آکنه: آلیسین موجود در سیر با خواص ضد التهابی و ضدباکتری که دارد، می‌تواند کبد را پاکسازی کند و عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد. در نتیجه با داشتن کبد سالم با جوش و آکنه خداحافظی کنید.
- سیر مفید برای دوران بارداری: خانم‌ها در دوران باردای به اسید فولیک احتیاج دارند. سیر سرشار از اسید فولیک بوده و در پیشگیری از نقص سیستم عصبی در جنین مفید است. همچنین سیر با داشتن خواص ضد عفونی و ضد التهابی باعث محافظت از زنان باردار در برابر ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی می‌شود.
خوردن سیر خام در شب
- خوردن سیر خام در شب، یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیر دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی است که در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها موثر است. یکی از مزایای مصرف سیر خام در شب، افزایش تولید سلول‌های سفید خون است و این سلول‌ها نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد.
کاهش خطر بیماری قلبی - التهاب می‌تواند عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های قلبی باشد، بنابراین خوردن سیر خام با داشتن ترکیبات موثر می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها کمک کند. همچنین سیر به کاهش فشار خون کمک می‌کند و این امر تاثیر مثبتی در کاهش بیماری‌های قلبی دارد.
- کمک به داشتن خواب آرام
نظرات