غذاهای مفید برای عفونت دندان کدام‌ها هستند؟
یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: «شما همان چیزی هستید که می‌خورید!» و این برای دندان‌ها و لثه‌های شما نیز صادق است. هنگامی که غذاهای بسیار اسیدی یا شیرین مصرف می‌کنید، علاوه‌بر تغذیه خود، باعث رشد باکتری‌هایی که می‌توانند منجر به پوسیدگی و بیماری لثه شوند نیز می‌شوید. بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌هایی که ما به‌صورت روزانه مصرف می‌کنیم، به‌ویژه هنگام عفونت دندان، آسیب‌زا و مضر هستند. خوردن یک میان‌وعده یا نوشیدنی شیرین در زمان عفونت کافی است تا به دندان درد و پخش عفونت کمک کند. بنابراین، غذاهای مفید برای عفونت دندان را باید بشناسید تا از تشدید بیماری جلوگیری کنید. تیم دندانپزشکان متخصص کلینیک دندانپزشکی دکتر آیت، آماده هستند تا شما عزیزان را در بهترین کلینیک دندانپزشکی تهران معاینه و خدمات تخصصی مناسب را ارائه کنند.
عفونت دندان چیست؟
عفونت دندان با دندان‌درد شروع می‌شود و اگر دندان عفونی درمان نشود، عفونت می‌تواند به سایر نقاط بدن سرایت کند. زمانی که باکتری از طریق تراشه، ترک یا حفره وارد دندان می‌شود، دندان عفونی خواهد شد. اما غذاهای مفید برای عفونت دندان می‌توانند تا حدودی جلوی سرعت ادامه این روند را بگیرند. معمولا عفونت دندان به دلایل زیر رخ می‌دهد:
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
- داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد قندی از جمله خوردن شیرینی و نوشیدن نوشابه
- خشکی دهان که اغلب به‌دلیل افزایش سن یا عارضه جانبی برخی داروها ایجاد می‌شود
همه دندان‌دردها به عفونت منجر نمی‌شوند. اما اگر دندان‌درد دارید، بهتر است قبل از تشدید آن، درمان شوید. علائم عفونت دندان یک یا چند مورد از موارد زیر است:
- درد ضربان‌دار دندان
- درد ضربان‌دار در استخوان فک، گوش یا گردن (معمولا در همان سمت درد دندان)
- دردی که هنگام دراز کشیدن بدتر می‌شود
- حساسیت به فشار
- حساسیت به غذاها و نوشیدنی های سرد یا گرم
- تورم گونه
- تورم غدد لنفاوی حساس یا گردن
- تب
- بوی بد دهان
- طعم ناخوشایند در دهان
- تعریق
- لرز
اگر عفونت شدیدتر شود، باعث علائم زیر خواهد شد:
- تورمی که مانع از بازکردن کامل دهان می‌شود
- تورمی که مانع بلع می‌شود
- تورمی که مانع تنفس می‌شود
- کاهش تکرر ادرار
- کمبود آب بدن
- ادرار تیره‌تر
- گیجی
- افزایش ضربان قلب
- افزایش ضربان نبض
- سبکی سر
- افزایش سرعت تنفس بیش از ۲۵ نفس در دقیقه
- درد معده
- اسهال
- استفراغ
درمان عفونت دندان
هنگامی که باکتری به ریشه دندان نفوذ می‌کند، می‌تواند باعث تجمع چرک و عفونت شود. به این نوع عفونت، آبسه یا آبسه پری آپیکال می‌گویند. این عفونت‌ها به خودی خود از بین نمی‌روند، بنابراین اگر فکر می‌کنید به عفونت دندان مبتلا هستید، باید به دندانپزشک مراجعه کنید. برای کاهش علائم تا زمان رسیدن نوبت درمان می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- از مسکن‌های بدون نسخه مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید.
- سعی کنید غذا را با سمت دیگر دهان بجوید.
- هنگام مسواک زدن از مسواک با موهای نرم استفاده کنید.
- غذاهای سرد یا گرم نخورید.
- روی فک خود کمپرس سرد قرار دهید.
- دندان را با آب نمک یا پراکسید هیدروژن رقیق‌شده بشویید.
اگر دندان عفونت داشته باشد، دندانپزشک ممکن است بسته به حادبودن موضوع، یکی از درمان‌های زیر را توصیه کند:
- اگر یک آبسه ساده باشد، دندانپزشک می‌تواند درمان کانال ریشه انجام دهد تا دندان نجات یابد.
- اگر آبسه بزرگ باشد، ممکن است لازم باشد ابتدا قبل از انجام اندو، کانال تخلیه شود. دندانپزشک یا اندودنتیست یک برش کوچک در لثه ایجاد می‌کند تا چرک خارج شود و سپس محل را با آب نمک شستشو می‌دهد.
- پس از بستن کانال دندان، دندانپزشک می‌تواند یک کلاهک یا روکش به‌عنوان لایه بالایی برای محافظت از دندان قرار دهد تا مطمئن شود که آبسه دیگری ندارید.
- اگر دندان قابل نجات نباشد، ممکن است نیاز به کشیدن داشته‌باشد تا عفونت تخلیه شود.
دندانپزشک همچنین ممکن است به شما آنتی‌بیوتیک بدهد تا مطمئن شود که عفونت به دندان‌های دیگر یا سایر قسمت‌های بدن سرایت نمی‌کند. رایج‌ترین آنتی‌بیوتیک‌ها عبارتند از:
- آموکسی‌سیلین
- آزیترومایسین
- سفوکسیتین
- کلیندومیاسین
- مترونیدازول
- پنی‌سیلین
میزان و مدت زمان مصرف به نوع آنتی‌بیوتیک و وضعیت خاص شما بستگی دارد. اما باید آن‌ها را دقیقاً طبی تجویز پزشک مصرف کنید.
غذاهای مفید برای عفونت دندان کدام‌ها هستند؟
غذاهای مفید برای درمان عفونت دندان شامل موارد زیر هستند:
میوه‌ها و سبزیجات نرم و غنی از فیبر
غذاهای حاوی فیبر با تولید بزاق بیشتر به تمیز ماندن دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کنند. سبزیجات و میوه‌هایی مانند اسفناج، شاتوت، موز و توت، منابع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که می‌توانند به سلامت مینای دندان کمک کنند. سبزیجات برگ‌دار سرشار از اسید فولیک، کلسیم و ویتامین هستند که در سلامت لثه نقش دارند و مانع از پیشرفت عفونت می‌شوند.
محصولات لبنی از بهترین غذاهای مفید برای عفونت دندان
بسیاری از محصولات لبنی نیز تولیدکننده بزاق هستند. پنیر، ماست و شیر، بدن را تحریک می‌کنند تا بزاق بیشتری تولید و از سیستم ایمنی خود محافظت کند. آن‌ها همچنین منابع غنی از کلسیم و پروتئین هستند که به تقویت دندان‌ها و بازسازی مینای دندان کمک می‌کنند. پروبیوتیک‌های ماست برای سیستم گوارش و مبارزه با عفونت در بدن اهمیت دارند.
چای سبز و سیاه از غذاهای مفید برای عفونت دندان
چای سیاه و سبز شیرین‌نشده حاوی پلی‌فنول‌هایی هستند که با باکتری‌های تولیدکننده پلاک و عفونت مبارزه می‌کنند. این مواد می‌توانند باکتری‌ها را مهار کنند یا از بین ببرند. پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز از رشد باکتری‌های مولد عفونت جلوگیری می‌کنند. همچنین ثابت شده است که چای سبز اسیدیته بزاق و پلاک‌های دندانی را کاهش می‌دهد، بنابراین به جلوگیری از پوسیدگی دندان هم کمک می‌کند.
پروتئین‌های بدون چربی
گوشت، مرغ، ماهی و توفو سرشار از پروتئین‌های بدون چربی و برای حفظ سلامت دندان‌ها مفید هستند. گوشت‌های کاملا پخته یا پوره‌شده و له‌شده، علاوه بر ارائه مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله دندان‌ها، به تولید بزاق بیشتر و بهبود سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت کمک می‌کنند. فسفر موجود در ماهی‌های چرب (مانند سالمون) و توفو می‌تواند به محافظت از مینای دندان کمک کند.
غذاهای نرم
آب‌میوه‌های شیرین‌نشده، سوپ‌های رقیق، غلات پودرشده و پوره‌ها می‌توانند به‌راحتی خورده و هضم شوند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.
عفونت دندان یک دردسر ناخوشایند و آزارنده است که غذا خوردن را سخت و دردناک می‌کند و حتی باعث ترس از خوردن برخی غذاهای خاص می‌شود. اگر در دهان خود احساس ناراحتی می‌کنید با دندانپزشک خود تماس بگیرید و اگر نمی‌توانید در اسرع وقت به مطب بروید، باید با دقت غذاهایی را که می‌خورید انتخاب کنید و درعین‌حال مراقب دندان‌ها و لثه‌های خود نیز باشید. برخی دیگر از غذاهای مفید عبارتند از:
- موز، سس سیب، سایر میوه‌های نرم
- ماست، پودینگ، ژله
- پوره سیب‌زمینی و هویج
- تخم‌مرغ
- بلغور جو دوسر
برای عفونت دندان چه چیزهایی نخوریم؟
آب‌نبات‌ها و شیرینی‌های چسبناک همیشه برای سلامت دهان و دندان مضر هستند. حتی سس کارامل و شربت ضدسرفه که دارای قند تصفیه‌شده هستند هم در هنگام عفونت دندان می‌توانند بر دندان‌های شما تأثیر منفی بگذارند و باعث پوسیدگی یا پیشرفت عفونت شوند. اگر شما یا فرزندتان میل به خوردن تنقلات دارید، شکلات‌های تلخ را انتخاب کنید چون سریع‌تر از سایر انواع تنقلات از روی دندان شسته می‌شوند. برخلاف غذاهای مفید برای عفونت دندان که در بالا نام بردیم، از مصرف مواد غذایی زیر باید در زمان عفونت پرهیز کنید:
- غذاهای نشاسته‌ای: از خودن غذاهای نشاسته‌ای مانند نان و چیپس سیب‌زمینی اجتناب کنید چون ممکن است بین دندان‌های شما گیر کنند و باعث تغذیه باکتری‌های ایجادکننده حفره و عفونت بیشتر دندان شوند.
- نوشابه‌های گازدار: این نوشیدنی‌ها منبع اصلی قند غیرمجاز در میان کودکان و نوجوانان هستند. نوشابه همچنین حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک است که مینای دندان را از بین می‌برد. گاز کربنیک موجود در این نوشابه‌ها نیز به ایجاد زخم، سوزش و تورم آبسه دندان کمک می‌کند.
- موادی که دهان شما را خشک می‌کند: الکل و برخی داروها باعث خشکی دهان شوند. بزاق برای حفظ سلامت دندان‌ها و جلوگیری از چسبیدن غذا به آن‌ها موردنیاز است. بزاق همچنین در ترمیم علائم اولیه بیماری لثه، پوسیدگی دندان و سایر عفونت های دهان مفید است. از مصرف الکل و داروهایی که باعث خشکی دهان می‌شوند و سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می‌کنند، در زمان عفونت دندان خودداری کنید. اگر داروها علت خشکی دهان شما هستند، با دندانپزشک در مورد دریافت دهانشویه حاوی فلوراید یا ژل برای مسواک زدن دندان‌های خود صحبت کنید. با این‌حال، اگر دندان‌درد شما شدید شد، ممکن است لازم باشد از خوردن برخی مواد غذایی مانند موارد زیر که باعث تشدید درد و عفونت می‌شود، خودداری کنید:
- میوه‌های خانواده مرکبات
- غذاهای تند و شور
- سبزیجات خام
- آجیل
- گوشت سفت
همچنین از شستشوی دهان با دهانشویه‌های تجاری حاوی الکل خودداری کنید. مصرف هوشمندانه میان‌وعده‌ها می‌تواند به حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از پیشروی عفونت کمک کند اما سعی کنید از خوردن زیاد آن‌ها خودداری کنید چون به احتمال زیاد حملات اسیدی بیشتری به دندان‌هایتان وارد خواهد شد.
سخن پایانی
غذاهای مفید برای عفونت دندان از قبیل چای سبز و سیاه، پوره‌ها و سوپ می‌توانند از سرعت پیشروی عفونت بکاهند اما باید در صورت درد دندان یا سایر علائم عفونت به دندانپزشک مراجعه کنید. تیم دندانپزشکان متخصص کلینیک دندانپزشکی دکتر آیت با بهره‌گیری از دانش تخصصی، ابزار و لوازم پیشرفته روز دنیا و مهارت ویژه آماده هستند تا در تمام روزهای هفته به ارائه خدمات دندانپزشکی به شما بیماران عزیز یپردازند. سلامت و رضایت شما آرزوی ما است./۴۹۵۲۱۷
نظرات