برای افزایش قد خود باید به چه نکاتی توجه داشته باشیم؟

چه عواملی می توانند بر رشد قدی افراد تاثیرگذار باشند؟ بهترین روش افزایش قد چیست؟ رشد قدی افراد در سنین مختلف با همدیگر تفاوت دارد؟ تاثیر رژیم غذایی بر افزایش قد به چه صورت است و برای رسیدن به قد دلخواه خود بهتر است که چه رژیم غذایی داشته باشیم؟

مهم ترین عوامل تاثیر گذار بر رشد قد

 

عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند بر رشد قد افراد تاثیر گذار باشند و در نتیجه باعث ایجاد تفاوت در اندازه قد هر فردی شود. این عوامل می تواند به صورت عوامل ژنتیکی و یا عوامل محیطی تاثیر خود را بر این مساله بگذارند.
یکی از اصلی ترین عواملی که بر افزایش قد شما می تواند تاثیر گذار باشد ژنتیک بدن شما است. در واقع طبق بررسی هایی که توسط محققین انجام شده است مشخص گردیده که ژنتیک افراد می تواند تاثیر بسزایی بر رشد قد آن ها داشته باشد و به عنوان یک عامل اصلی در این مساله شناخته می شود.
علاوه بر این،هورمون های رشدی که در داخل بدن انسان تولید می شوند نیز می تواند بر این مساله تاثیر گذار باشند. برخی از این هورمون ها که به عنوان هورمون رشد شناخته می شوند می توانند با صورت مستقیم بر رشد قدی افراد تاثیر گذار باشد و اگر به اندازه کافی این هورمون ها تولید نشوند منجر به کاهش رشد قدی افراد شود‌.

عوامل محیطی و رشد قد
شاید برای شما این سوال ایجاد شود که عوامل محیطی چگونه می توانند بر رشد قد شما تاثیر گذار باشند. اما اگر بخواهیم با یک مثال برای شما توضیح دهیم می توان گفت که شهروندان چینی و یا کره ای را با شهروندان ایرانی مقایسه کنید و اختلاف قدی آن ها را مشاهده کنید. شرایط آب و هوایی، رژیم غذایی که افراد دارند، ورزش و نوع زندگی و دیگر عوامل محیطی بر این مساله تاثیر گذار هستند و سبب شده است که شهروندان ایرانی در مقایسه با چینی ها از،قد بلند تری برخوردار باشند. اما بازهم باید توجه داشته باشید که مساله ژنتیک را نادیده نگیرید.
تاثیر جنسیت بر روی رشد قدی
یکی دیگر از عواملی که می توانند بر رشد قدی شما تاثیر گذار باشد جنسیای است که دارید. این مساله بر کسی پوشیده نیست که مردان نسبت به خانم ها از قد بلند تری برخوردار هستند و این مسالهمی تواند بر تفاوت قدی،افراد تاثیر گذار باشد.

بیشتر محصولاتی که در این مقاله از آنها صحبت میشود را میتوانید از نمایندگی فوراور خریداری کنید.
سن افراد و اختلاف قدی
افراد در سنین مختلف میانگین قدی متفاوتی دارند و این نکته می تواند بر اختلاف رنج قد افراد تاثیر گذار باشد. افراد زمانی که تصمیم به افزایش،قد خود می گیرند در ابتدا بهتر است که قد خود را با سایر افرادی که در این رنج سنی قرار دارند مقایسه نمایند و پس از آن اگر در مقایسه با میانگین سنی خود از قد کوتاه تری برخوردار بودند برای افزایش قد خود اقدام نمایند.

نکات طلایی در مورد بهترین روش افزایش قد

اگر به دنبال افزایش قد خود هستید بهتر است که به برخی از نکات حائز اهمیت توجه داشته باشید. از جمله نکاتی که برای رسیدن به قد دلخواهتان باید به آن توجه داشته باشید به موارد زیر می توان اشاره کرد؛
• توجه داشتن به رژیم غذایی و کنترل عادت غذایی
• داشتن زندگی سالم و بدون استفاده از دخانیات
• انجام ورزش های مناسب با افزایش قد
• تامین ویتامین های مورد نیاز بدن همانند ویتامین D
• استراحت به موقع و خواب کافی
• استفاده از مکمل های و هورمون های رشد طبیعی و سالم
شما با توجه داشتن به این نکات می توانید میزان رشد قدی خود را کنترل نمایید و با رعایت،این مسائل به قد دلخواه خود برسید.

بهترین رژیم غذایی برای افزایش قد کدام است؟

همانگونه که اشاره کردیم، شما در هر سنی که باشید برای اینکه بتوانید به قد دلخواه خود دست پیدا کنید باید به رژیم غذایی که دارید اهمیت ویژه ای بدهید. در واقع شما باید توجه داشته باشید که حتما مواد خوراکی کلسیم دار همانند شیر، ماست، دوغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید و همچنین مواد غذایی سالم را استفاده نمایید.
از جمله مواد غذایی که ما به شما توصیه می کنیم حتما آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید موارد زیر را می توان نام برد؛

• مواد پروتئین دار همانند گوشت قرمز، مرغ ماهی، غلات، حبوبات، تخم مرغ و …
• مواد کلسیم دار همانند شیر، ماست، کشک و …
• موادی که حاوی ویتامین دی هستند مانند اسفناج
• خوراکی هایی که حاوی آهن هستند همانند اسفناج، گوشت گاو، کشمش و …

چه ورزش هایی می توانند بر رشد قدی شما تاثیر گذار باشد؟

همانگونه که اشاره کردیم نحوه زندگی افراد و ورزش هایی که در طول روز انجام می دهند نیز می تواند بر میزان رشد قد افراد تاثیر گذار باشد. ورزش‌های مختلفی وجود دارد که افراد با انجام دادن آنها می‌ تواند میزان ترشح هورمون در بدن خود را افزایش دهد و یا اینکه بر رشد استخوان‌های خود تاثیر بگذارد این مسئله می‌تواند باعث افزایش رشد قدی افراد شود و در نتیجه افزایش قد را به دنبال داشته باشد.
از جمله ورزش هایی که برای افزایش قد به افراد توصیه می شود می توان به بارفیکس، شنا، انجام تمرین های کششی، والیبال، بسکتبال، ژیمناستیک و … اشاره کرد.
این دسته از ورزش ها معمولا باعث کش آمدن عضله و استخوان های افراد می شود و در نتیجه می تواند افزایش قد افراد را به دنبال داشته باشد.

استفاده از مکمل های غذایی و هورمون های رشد

گاهی اوقات ممکن است که افراد در مقایسه با میانگین سنی خود از رشد قدی کمتری برخوردار باشند و پس از مراجعه به پزشک، استفاده از مکمل ها و یا هورمون های رشدی به آنها توصیه شود. افراد با استفاده از این ترکیبات می توانند رشد غده های تولید کننده هورمون رشد را تحریک کنند و در نتیجه باعث افزایش قد افراد شوند. فوراور کیدز یکی از بهترین مکمل های غذایی است که در بازار فروش وجود دارد و می تواند بر رشد قدی افراد علی الخصوص کودکان تاثیرگذار باشد. این مکمل غذایی که سرشار از آهن است هیچ گونه شکر، مواد نگهدارنده و یا رنگ غذایی در ساخت بکار گرفته نشده است و سرشار از مواد مغذی گیاهی است که در نتیجه می تواند به رشد کودکان ازجمله رشد قدی آن ها کمک کند‌.

محصولات فوراور و ویژگی های منحصر به فرد آن

زمانی که از معرفی محصولات فوراور صحبت می شود می توان به ویژگی اصلی و تاپ آن یعنی طبیعی بودن این محصولات اشاره کرد. برند آمریکایی فوراور سعی داشته است که با کیفیت ترین و سالم ترین محصولات را برای مخاطبان خود تولید کند و به بازار عرضه نماید. این محصولات طبیعی  نمایندگی Forever می توانند شامل محصولات مراقبتی پوست، مکمل ها، نوشیدنی ها و یا محصولاتی که از عسل طبیعی ساخته شده اند باشد.

خرید از نمایندگی فوراور

فوراور سنتر از جمله مراکز معتبری است که نمایندگی فوراور را در داخل ایران در اختیار دارد و محصولات مربوط به این برند را با کیفیت عالی و به صورت اورجینال در سایت اینترنتی خود به فروش می رساند. شما می توانید با مراجعه به سایت فوراور سنتر http://forevercenter.co تمامی محصولات مربوط به این برند آمریکایی را مشاهده نمایید و با پرداخت هزینه ای به صرفه سفارش خود را ثبت نمایید./۴۶۳۸۲۳