تاثیر گینر بعد از چند روز مشخص می شود؟

مکمل گینر جزو بهترین مکمل ها برای عضله سازی است و بین ورزشکاران محبوبیت بالایی دارد. با این حال یکی از سوالات رایج بدنسازان این است که تاثیر گینر بعد از چند روز مشخص می شود.

 

در پاسخ باید گفت که تاثیر مصرف گینر بلافاصله در بهبود عملکرد ورزشی شما قابل مشاهده خواهد بود. حدود یک هفته هم طول می‌کشد تا افزایش وزن شما شروع شود. معمولا در عرض ۳ تا ۴ هفته، افزایش وزن شما آشکارتر خواهد شد زیرا به دلیل افزایش مصرف کربوهیدرات، حجم عضلات شما به تدریج بیشتر خواهد شد.

نتایج فوری گینرها: بهبود عملکرد و سوخت رسانی به عضلات

اگر از این مکمل به درستی استفاده کنید تاثیر گینر بعد از چند روز قابل مشاهده خواهد بود. هنگامی که در طول روز از آن بهره می‌برید، ریکاوری بهتری بعد از تمرین خواهید داشت، سطح انرژی بالاتری را احساس خواهید کرد و عملکرد کلی تمرین شما بهبود خواهد یافت.

گینرها برای بهبود توده عضلانی عالی هستند. پروتئین موجود در گینر ریکاوری بین تمرینات را بهبود می‌بخشد و درد عضلانی را هم کاهش می‌دهد. این امر در نهایت منجر به بهبود قدرت بدنی می شود. کربوهیدرات موجود در گینر هم ریکاوری و ذخیره انرژی عضلانی را بهبود می بخشد. این کار حجم عضلات و نیز استقامت آن‌ها را افزایش می‌دهد.

این تغییرات بین ۱ روز تا ۱ هفته بر اساس برنامه غذایی و تمرین شما آشکار خواهد شد.

نتایج کوتاه مدت گینرها: ۱ هفته تا ۱ ماه

در ۱ هفته تا ۱ ماه اول متوجه افزایش وزن خود خواهید شد. اگر تمرینات و رژیم غذایی شما مناسب باشند، باید ۱ تا ۲ کیلو افزایش وزن عضلانی و با کیفیت را تجربه کنید. اگر قبلا در اضافه کردن وزن دچار چالش بوده اید، بعد از شروع مصرف گینر این افزایش وزن برای شما بسیار واضح خواهند بود.

نتایج میان مدت گینرها: ۱ تا ۶ ماه

همانطور که در بخش قبل توضیح دادیم تاثیر گینر بعد از چند روز مشخص می شود. با این حال در میان مدت، که بین ۱ تا ۶ ماه خواهد بود، شما با مصرف گینر افزایش وزن بیشتری را تجربه خواهید کرد.

از سوی دیگر هر چقدر که سر شما شلوغ تر باشد نتایج مصرف گینر برای شما واضح تر خواهد بود. برای مثال با مصرف گینر نتایجی که در زمان‌های سفر، کار و مطالعه به دست می آورید نسبت به زمانی که به طور منظم ورزش می کنید ثابت باقی می ماند. این در حالی است که بدون مصرف گینر نمی توانید در زمان هایی که مشغله زیادی دارید میزان مناسبی از کالری، پروتئین و کربوهیدرات را دریافت کنید.

آیا مکمل گینر مزایای طولانی مدت دارد؟

درست است که تاثیر مکمل گینر بعد از چند روز مشخص می‌شود، اما مکمل‌های گینـر در درازمدت مزایای بیشتری دارند به شرطی که از آن‌ها درست استفاده کنید. در دراز مدت پایبندی به رژیم افزایش حجم به کمک مکمل گینر راحت تر است تا اینکه بخواهید رژیم غذایی مناسب را تنها با مصرف مواد غذایی حفظ کنید.

فواید پس از تمرین، بهبود عملکرد در حین تمرین و افزایش حجم عضلات می‌تواند از اثرات مثبت مصرف گینرها باشد. مصرف گینر باعث می‌شود به برنامه تمرینی و رژیم غذایی خود پایبند باشید.

به طور کلی اگر از فواید بلند مدت مصرف گینـر اطلاع داشته باشید هرگز آن را رها نخواهید کرد.

خرید گینر اصل از داروخانه

در این مقاله توضیح دادیم که تاثیر گیـنر بعد از چند روز مشخص می شود. اگر به دنبال افزایش وزن و حجم هستید، می توانید از مکمل گینـر استفاده کنید. با توجه به حجم انبوه مکمل های تقلبی که در بازار موجود است، مطمئن ترین گزینه برای خرید گینر مراجعه به داروخانه های معتبر است. داروخانه آنلاین بتادارو، به عنوان اولین و بزرگترین داروخانه آنلاین شمال غرب کشور، انواع مکمل گیـنر را با ضمانت اصالت عرضه می کند.

این داروخانه دارای مجوز رسمی از معاونت غذا و دارو و نماد اعتماد الکترونیکی است و به انتخاتب بسیاری از شرکت های داروسازی، از جمله شرکت داروسازی کارن، جزو داروخانه های منتخب در کشور به شمار می رود.