آیا دمنوش های لاغری واقعا اثر گذارند؟معایب و مزایا دمنوشهای لاغری

کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد جهان است، افرادی که اضافه وزن دارند به دلایل متفاوت تمایل به کاهش وزن دارند، بعضی برای زیبایی ظاهری و برخی برای داشتن بدن سالم تر و شادابتر به تناسب اندام می اندیشند. مزایای لاغری بسیار است لاغری امکان انتخاب لباسهای مورد نظرتان را برایتان ایجاد میکند علاوه بر اینها تناسب اندام به سلامت بدن کمک میکند در واقع بیماری های زیادی وجود دارد که ارتباط مستقیمی با اضافه وزن دارند. اضافه وزن مشکلات بسیاری برای سلامتی ایجاد میکند، باعث بیماری های قلب و عروق میشود، باعث مشکلات زانو و کمردرد میشود و بسیاری از بیماری های دیگر که یا اضافه وزن دلیلشان است و یا باعث تشدید آنها میشود دلایلی است که افراد زیادی علاقه به کاهش وزن دارند.

 

دمنوشهای گیاهی موثر بر کاهش وزن

چای لاغری یا دمنوش لاغری چیست؟

چای لاغری یا دمنوش لاغری یک نوشیدنی کم کالری است که برای لاغری مناسب است و به دلیل داشتن خاصیت ضد چاقی می تواند اشتها را سرکوب کند و با سلول های چربی جدید ایجاد شده در بدن مبارزه کند.

افراد معمولا از کلمه « دمنوش » و کلمه «چای» به جای یکدیگر استفاده میکنند و گاهی هر دو این کلمات یکی در نظر گرفته میشود.

تفاوت اصلی دمنوش و چای این است که دمنوش‌های گیاهی از گیاه کاملیا سیننسیس به دست نمی‌آیند در صورتی که تمام چای ها از جمله چای سبز، چای سیاه، چای اولونگ، چای سفید و … از یک گیاه واحد به نام گیاه کاملیا سیننسیس به دست می آیند.

از آنجایی که ترکیبات گیاهان لاغری معمولا از ترکیب چای ها و دمنوش ها هستند میتوان این ترکیبات لاغری را هم چای لاغری نامید و هم دمنوش لاغری. در این مقاله نیز«چای لاغری» و«دمنوش لاغری» به یک مفهوم در نظر گرفته میشود و منظور گیاه یا گیاهانی است از چای ها و دمنوش ها که بیشترین اثرات لاغری را دارند و با توجه به منابع معتبرطب سنتی باهم ترکیب شده اند.

آیا با چای لاغری میتوان کاهش وزن داشت؟

بله با چای های لاغری میتوان کاهش وزن داشت اما باید برای بیشتر کردن اثر دمنوش ها سبک زندگی سالمی هم در پیش بگیرید. چند فنجان چای روزانه میتواند شما را به سمت اهداف کاهش وزنتان نزدیک کند.

همانطور که میدانید کاهش وزن کار آسانی نیست. برای اینکه در نهایت به هدف خود برسید، نیاز به نظم و انضباط و عزم فراوان دارید همراه با تغییرات خاصی در سبک زندگی.

اگر موکا لاته صبحگاهی خود را با یک فنجان چای همراه با لیمو جایگزین کنید، تقریباً ۳۰۰ کالری از کالری روزانه خود را کاهش خواهید داد. تحقیقات نشان می‌دهند که چای همراه با سایر دمنوش هایی که خاصیت چربی سوزی دارند به کاهش وزن کمک میکند، حداکثر میزان کاهش وزن زمانی است که با یک رژیم غذایی معقول و ورزش همراه باشد.

گفتگو در مورد دمنوش‌های گیاهی و کاهش وزن در سال‌های اخیر، به‌ویژه در میان اینفلوئنسرها و در رسانه‌های اجتماعی، بیشتر شده است ما در این مقاله به بررسی دمنوش های لاغری و اثراتشان بر کاهش وزن میپردازیم. ما معتقدیم که نوشیدن دمنوش های گیاهی می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد. این مزایا نیز احتمالاً از فردی به فرد دیگر متفاوت است، بنابراین ارزش دارد که گزینه‌های خود را بررسی کنید تا دمنوش‌های گیاهی مناسب و مورد علاقه خود را پیدا کنید

پک لاغری و تناسب اندام

دمنوشهای لاغری کدام ها هستند و دقیقا به کدام چای ها و گیاهان دمنوش های لاغری گفته میشود؟

دمنوش های لاغری از چای ها و دمنوشهایی تشکیل شده اند که خاصیت های چربی سوزی دارند و یا ویژگی هایی دارند که باعث کاهش اشتها میشوند و یا احساس سیری میدهند یا اینکه انرژی میبخشند و با انرژی بخشی باعث احساس سیری میشوند. این مشخصه ها در گیاهان متفاوتی وجود دارد که با ترکیب آنها و یا استفاده ی جداگانه ی هر دمنوش میتوان از خاصیتی بهره برد. البته در هنگام ترکیب گیاهان لاغری باید از ترکیبات معتبر استفاده کرد و از ترکیب گیاهان به صورت تصادفی و بدون داشتن دانش و اطلاعات کافی خودداری کرد. پس در صورتی که اطلاعات کافی در خصوص ترکیب گیاهان ندارید یا از ترکیبات معتبر استفاده کنید و یا از دمنوش ها به صورت جداگانه بهره ببرید.

هنگامی که وزن کم کردید، چای و دمنوش ها می توانند با جلوگیری از کاهش سرعت متابولیسم که پس از کاهش چند کیلویی رایج است، به شما در حفظ کاهش وزنی که داشته اید کمک کند.

پس اگر اخیرا کاهش وزن داشته اید و نگران بازگشت کاهش وزن خود هستید بهتر است دمنوش ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

چند کیلو در ماه میتوان با چای های لاغری وزن کم کرد؟

یکی از اثرات کوتاه مدت نوشیدن چای گیاهی که به سادگی باعث کاهش وزن واقعی می شود این است که جایگزین چیزی با کالری بالا در رژیم غذایی شما شود، مانند نوشابه یا نوشیدنیهای انرژی زا. علاوه بر این دمنوشهای گیاهی باعث آبرسانی به بدن میشوند و طعمی مطلوب دارند.

ممکن است ترجیح دهید به جای نوشابه، یک دمنوش گیاهی را امتحان کنید، زیرا آبرسان است (به هر حال بیشتر آب است) و بدون قند است. با این حال، اگر به دنبال امتحان کردن چیزی به جای نوشیدنی انرژی زا (یا قهوه) هستید، میتوانید به جای آن یک چای گیاهی بنوشید.

با استفاده از دمنوش های لاغری میتوان کاهش وزن داشت اما رقم دقیقی را نمیتوان گفت زیرا مقدار کاهش وزن به موارد زیادی بستگی دارد از جمله:

استفاده از داروهای خاص: در صورتی که از داروهای خاصی استفاده کنید اثرات استفاده از چای های لاغری را تحت تاثیر قرار میدهند مثلا معمولا استفاده از داروهای هورمونی باعث میشود روند کاهش وزن کند تر و آهسته تر شود

سبک غذایی: اینکه چه سبک غذایی ای را دنبال کنید بر تاثیر دمنوشهای لاغری اثر میگذارد، مصرف غذاهای چرب و فست فودها روند کاهش وزن را آهسته میکنند و مصرف سبزیجات به کاهش وزن و تناسب اندام کمک میکنند.

روش های دیگر لاغری: اگر در کنار استفاده از دمنوش های لاغری ورزش کنید و یا رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید سرعت کاهش وزن خود را بیشتر کرده اید.

مزایای استفاده از دمنوش های لاغری چیست؟

استفاده از چای های لاغری یکی از راههای پر طرفدار کاهش وزن است و دلیل استقبال از این روش این است که نسبت به بسیاری از روشهای لاغری آسان تر است و همینطور که در صورت استفاده از گیاهان مناسب یک راه لاغری امن است

• روش سالمی است
• در دسترس است
• دمنوش ها خواص دیگری جز لاغری دارند
• یک روش امن و غیر تهاجمی میباشد

پک دمنوش کاهش وزن

معایب کاهش وزن با دمنوشهای گیاهی چیست؟

یکی از معایب استفاده از دمنوشهای لاغری برای کاهش وزن این است که این روش به نسبت زمان بر است و روند به نسبت آهسته ای دارد اگر بخواهید در طول یک هفته کاهش وزن چشمگیری تجربه کنید استفاده از دمنوش های لاغری راه حل مناسبی نیست.

آیا واقعا میتوان با دمنوش های لاغری کاهش چربی های شکم و پهلو را تجربه کرد؟

نوشیدن چای لاغری باعث کاهش وزن کلی بدن میشود و این خاصیت را ندارد که فقط به کاهش وزن یک قسمت خاصی از بدن بیانجامد. و یا به فرم دهی بدن کمک کند. هیچ دمنوش لاغری یا چای لاغری ای باعث از بین رفتن چربی های قسمت خاصی از بدن نمیشود و ادعاهایی که در این خصوص میشود بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد و واقعی نیست.  در صورتی که بخواهید به بدن خود فرم دهید باید در کنار استفاده از دمنوشهای لاغری ورزش کنید و از حرکت های ورزشی برای کاهش چربی های شکم و پهلو استفاده کنید تا در کنار کاهش وزن بدن فرم بگیرد.

به دمنوش های تناسب اندام میتوان اعتماد کرد؟

بله، دمنوش های تناسب اندام یا دمنوش های لاغری یکی از سالم ترین و موثرترین راههای کاهش وزن است که بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

هنگام خرید چای لاغری به فروشگاههای معتبر مراجعه کنید تا نسبت به ترکیبات استاندارد و سالم مطمئن باشید. در صورتی که مایلید خودتان دمنوش لاغری تهیه کنید از منابع معتبر استفاده کنید و بدون دانش و اطلاعات گیاهان را با هم ترکیب نکنید.

چرا گاهی در ترکیبات چای لاغری چای آرامش بخش وجود دارد؟

معمولا در پکهای لاغری گیاهان آرامش بخش هم قرار میگیرند و این به دلیل این است که گاهی استرس و پر خوری عصبی باعث افزایش وزن میشود و کنترل استرس منجر به کنترل اشتها میشود.

تقویت معده و لاغری؟

نشان داده شده است که بسیاری از گیاهان و ادویه ها با هوس بیشتر خوردن  مبارزه می کنند و باعث افزایش چربی سوزی و کاهش وزن می شوند.

دمنوش های لاغری را میتوان هم به صورت وزنی و هم تی بگ استفاده کرد. استفاده از تیبگ دمنوش لاغری راحتتر میباشد و در مواقع مختلف مثل محل کار و یا در اتومبیل هم قابل استفاده است.

در اینجا چند گیاه شگفت انگیز وجود دارد که ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

دمنوش زنجبیل:

زنجبیل به عنوان یک درمان طبیعی برای طیف گسترده ای از بیماری ها استفاده می شود، تحقیقات بسیاری نشان می دهد که زنجبیل می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.

بررسی ای بر روی ۲۸ مطالعه انسانی نشان داد که ترکیبات حاوی زنجبیل به طور قابل توجهی وزن را کاهش میدهند.

در واقع زنجبیل میتواند با افزایش متابولیسم و چربی سوزی به کاهش وزن کمک کند و به طور همزمان جذب چربی و اشتها را کاهش دهد. زنجبیل به عنوان یک ادویه نیز در غذاها مورد استفاده قرار میگیرد.

لیمو:

لیمو و سایر غذاهای غنی از ویتامین C میتوانند مقدار پلی فنول های مفیدی را که بدن شما از چای جذب می کند، افزایش دهد. افزایش مصرف ویتامین C میتواند فواید کاهش وزن دیگری نیز داشته باشد. بر اساس مقاله ای که در سال ۲۰۰۵ در مجله کالج تغذیه آمریکا منتشر شد، افرادی که ویتامین C بیشتری مصرف می کنند، در طول ورزش چربی بیشتری می سوزانند.

اگر لیمو را به چای سبز اضافه کنید ترکیب خوبی برای کاهش وزن به دست میآید در بسیاری از ترکیبات لاغری از چای سبز لیمو و زنجبیل در کنار هم برای لاغری استفاده شده است.

چای سبز زنجبیل لیمو تیبگ هرمی

دمنوش عناب:

دمنوش عناب برای کاهش وزن عالی است. نه تنها به سرکوب گرسنگی کمک می کند بلکه به کاهش چربی اطراف اندام های داخلی شما کمک می کند. این دمنوش مخصوصاً برای کسانی که اغلب بیرون غذا می خورند یا رژیم های غذایی پرچرب دارند بسیار عالی است.

چای سبز و عناب تیبگ هرمی

کرفس:

اگر در پی کاهش وزن بوده اید احتمالا آب کرفس را امتحان کرده باشید. آب کرفس به دلیل داشتن کالری تقریبا صفر به کاهش وزن کمک میکند. حالا اگر بخواهید از خواص چربی سوزی کرفس در دمنوش لاغریتان استفاده کنید باید تخم کرفس را به دمنوش خود اضافه کنید.

زیره:

از خواص زیره زیاد گفته شده، زیره خواص زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها خواص لاغری است، دمنوش زیره برای دستگاه گوارش مفید است و به چربی سوزی بدن کمک میکند به همین دلیل در ترکیبات لاغری زیادی هم به کار میرود.

دمنوش لاغری کرفس و زیره تیبگ هرمی

چای سبز:

یک فنجان چای سبز می تواند حاوی ترکیبات مفیدی مانند کاتچین های آنتی اکسیدانی و اسیدهای آمینه باشد.

چای سبز معمولاً اکسیده نمی شود. برگ ها را به سادگی بخارپز کرده و سپس با دست خرد می کنند.

این چای حاوی قوی ترین نوع کاتچین، به نام EGCG، زیاد است. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که عصاره چای سبز غنی از EGCG مصرف کرده‌اند یا چای سبز تقویت‌شده با کاتچین مصرف کرده‌اند، مقدار قابل توجهی از کاهش وزن را تجربه کرده اند.

برای به دست آوردن همان مقدار EGCG مورد استفاده در این تحقیق، باید حدود شش تا هفت فنجان چای سبز معمولی را هر روز نوشید. بهتر است به جای استفاده از عصاره چای سبز خوده چای سبز را بنوشید در این صورت یک نوشیدنی مطمئن و سالم نوشیده اید و از خواص آن به اندازه ای که لازم است بهره برده اید.

چای اولانگ:

این چای از خشک شدن برگ های چای در زیر نور آفتاب داغ و سپس فرآیند اکسیداسیون تهیه می شود. مانند چای سبز، منبع غنی از کاتچین است. تاثیر لاغری این چای هم مانند چای سبز میباشد.

چای سفید:

این چای کمترین فرآوری را دارد و طعم ملایم و شیرینی دارد. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد چای سفید تجزیه سلول‌های چربی موجود را تسریع کرده و از تشکیل سلول‌های چربی جدید جلوگیری می‌کند.

کلام پایانی

اگر میخواهید از دمنوش های لاغری برای داشتن اندام متناسب استفاده کنید بهتر است از فروشگاههای معتبر خرید کنید. طعم نوش یک فروشگاه اینترنتی است که سالها در زمینه ی دمنوش های گیاهی فعالیت داشته است و چای ها و دمنوشهای ترکیبی معتبری با استفاده از منابع معتبر و کارشناسان حاذق ایجاد کرده است. جهت خرید دمنوش لاغری و همینطور سایر انواع چای ها و دمنوش ها میتوانید به آدرس سایت این مجموعه به آدرس Tamnoosh.com  مراجعه فرمایید و با توجه به نیاز خود دمنوش مورد نظر خود را خریداری کنید. امکان ارسال سفارش شما به سرتاسر ایران عزیز امکان پذیر است.