همه جا با فرادرس

مشاوره خانواده پیشگیرانه بهتر از مشاوره خانواده واکنشی

0

مشاوره خانواده مزایای زیادی دارد. با این حال، به همان اندازه موانع بسیار زیادی وجود دارد که خانواده ها را از رفتن پیش مشاور باز می دارد. افراد و خانواده ها اغلب موانعی را که آنها را از مشاوره گرفتن باز می دارد، درک نمی کنند. اینها می توانند همان مواردی باشند که بر توانایی خانواده برای سازگاری با تغییرات، برقراری ارتباط، اجتناب از بحران یا کنار آمدن با یک رویداد غم انگیز تأثیر می گذارند. در این مقاله خواهید آموخت که چرا مشاوره خانواده می تواند یک سرمایه ارزشمند باشد و چگونه می توانید مشاور مناسب را پیدا کنید.

مشاوره خانواده

دلایل مراجعه به مشاوره خانواده هنگامی که خانواده ها به دنبال مشاوره هستند، اغلب به این دلیل است که آنها نه تنها در توانایی خود در حل مشکلات بلکه در شناخت منشاء و محرک های مسائل به بن بست رسیده اند. تعارض در همه خانواده ها به وجود می آید. بسیاری از خانواده ها برای مقابله با این درگیری ها آماده نیستند و توانایی لازم برای حل آن را ندارند. هدف این نوع از درمان حل مشکلات طولانی مدت و ریشه دار است و مسائلی که حل نشده رها می شوند می توانند منجر به مشکلات بزرگی شوند. هنگامی که یک خانواده به وضعیت بحرانی می رسد، یک یا چند نفر از اعضای خانواده ممکن است به دنبال اقدامات شدید برای کاهش درد یا استرس باشند.

بسیاری از افراد برای مقابله با مشکلات خانوادگی راه فرار را انتخاب می کنند و این در مواقعی رخ می دهد که دیگر از جنگیدن خسته شده اند. حتما در صورت مشاهده چنین رفتارهایی با یک زوج درمانگر خوب هم مشورت کنید.

راه های فرار بزرگسالان از خانواده شامل موارد زیر است:

  • ساعات کار اضافی
  • صرف وقت اضافی در باشگاه
  • ایجاد سرگرمی ها یا علایق جدید یا صرف زمان بیشتر برای سرگرمی های قدیمی
  • بیرون رفتن بعد از کار
  • استفاده بیش از حد از مواد
  • درخواست جدایی و یا طلاق

راه های فرار نوجوانان به شرح زیر است:

  • بازی های ویدیویی
  • بودن با دوستان و شرکت در فعالیت های اجتماعی
  • گذراندن وقت با تلفن و شبکه های اجتماعی
  • شرکت در فعالیت های مدرسه یا ورزش
  • خوابیدن
  • استفاده از مواد مخدر
  • گریختن

وقتی یکی از اعضای خانواده به یک بحران می رسد، ممکن است نیاز به یک فرار دائمی را احساس کند و ممکن است به خودکشی فکر کند. بسیار مهم است که خانواده ها قبل از رسیدن هر یک از اعضا به این نقطه به دنبال کمک باشند.

اگر در حال حاضر زندگی خیلی طاقت فرسا به نظر می رسد، شما تنها نیستید. با تماس با یک روانشناس حضوری یا آنلاین که در کمک به افراد با بحران‌های شخصی و خانوادگی مجرب است، می‌توانید جان خود یا یکی از نزدیکان خود را نجات دهید. همه خانواده ها تعارض را تجربه می کنند، اما با خانواده درمانی، اعضا می توانند یاد بگیرند که چگونه مسائل را به طور مؤثر حل کنند.

مشاوره خانواده پیشگیرانه در مقابل مشاوره خانواده واکنشی

اولین قدم برای مشاوره این است که بدانیم کمک خواستن ایرادی ندارد و حق هرکسی است. افراد نباید از ترس صحبت کردن سایر اعضای خانواده یا همسایگان خود را در معرض خطر عاطفی یا جسمی قرار دهند. مشاوره نباید مخفی بماند ولی اطلاعات شخصی شما باید محرمانه باقی بمانند. اعضای خانواده که به وضعیت بحرانی رسیده اند نیز ممکن است در حالت شوک باشند. اگرچه در حالت ایده‌آل اعضا قبل از رسیدن به وضعیت بحران به دنبال مشاوره هستند اما غالباٌ اینطور نیست. گاهی اوقات خانواده ها برای مدت طولانی در وضعیت نابسامانی زندگی می کنند که هیچ چیز دیگری نمی دانند، و لازم است با یک رویداد غم انگیز تکان بخورند تا به دنبال کمک باشند. چالش هایی مانند خیانت، اختلال مصرف مواد، طلاق یا مرگ ممکن است باعث شود خانواده ها به دنبال کمک باشند. مشاوره باید پیشگیرانه باشد نه واکنشی. مشاوره خانواده خوب فرصت هایی را برای مداخله قبل از وقوع چنین حوادث غم انگیزی ارائه می دهد.

مزایای مشاوره خانواده

هنگامی که خانواده ای در بحران است، مشاوره محیط امنی را فراهم می کند که در آن اعضا می توانند احساسات خود را ابراز کنند، سؤال بپرسند و ایده پردازی کنند. همچنین ممکن است زمان هایی وجود داشته باشد که خانواده ها فقط به یک منطقه آرام و بی طرف نیاز داشته باشند که در آن هیچ یادآوری درگیری وجود نداشته باشد. هنگامی که یک خانواده با یک مشاور شروع به همکاری می کند، می تواند شروع به بررسی استراتژی هایی برای بهبود ارتباطات و ایجاد یا بازسازی روابط سالم کند. در مشاوره خانواده ها می توانند موارد زیر را بیاموزند:

  • چگونه مهارت های شنیداری را توسعه دهیم
  • چگونه از زبان مفهومی اجتناب کنیم
  • چگونه از محرک ها اجتناب کنیم
  • چگونه قبل از واکنش فکر کنیم
  • چگونه به مرزها احترام بگذاریم
  • چگونه مهارت های مکالمه را توسعه دهیم
  • چگونه مهارت های ارتباطی را توسعه دهیم
  • نحوه ابراز همدردی
  • چگونه به سایر اعضای خانواده توجه مثبت بی قید و شرط داشته باشیم
  • چگونه می توان نقش و هویت را در خانواده و به عنوان یک فرد به وضوح تعریف کرد
  • چگونه به عزیزان کمک کنیم و به آنها صدمه نزنیم
  • چگونه خشم را از نفرت تشخیص دهیم
  • چگونه همدیگر را دوست داشته باشیم
  •  نیازها و خواسته‌های خود را با افراد خانواده در میان بگذارید

خانواده شما می توانند از مشاوره خانواده بهره مند شوند

رویدادهای تغییردهنده زندگی می توانند پویایی خانواده را تغییر دهند. این زمانی است که خانواده ها می توانند از مشاوره بهره مند شوند. جستجوی مشاوره حضوری یا مشاوره آنلاین برای کمک به همه افراد در دوره سازگاری مفید است و می تواند به معنای تفاوت بین نتایج مثبت و منفی باشد.

اگر باهم به مشاوره رفتن سخت است، مشاوره خانواده آنلاین را در نظر بگیرید. شما می توانید با یک درمانگر در کلینیک ملاقات کنید. شواهد نشان داده اند که درمان آنلاین مانع دسترسی به درمان را برطرف می کند، به ویژه برای خانواده هایی که در مناطق روستایی زندگی می کنند. همچنین مشخص شد که خانواده درمانی ارائه شده به صورت آنلاین مؤثر است. خانواده ها گزارش دادند که به طور کلی از درمان و محرمانه بودن همراه با آن بسیار راضی بودند. خانواده ها برای کمک گرفتن نیازی به انتظار برای یک بحران یا یک رویداد بزرگ ندارند. آنها می توانند به خدمات مشاوره آنلاین دسترسی داشته باشند که در آن مشاوران خانواده ماهر که برای رفع نیازهای خانواده و افراد درون آن آموزش دیده اند، می توانند خانواده ها را به سمت ارتباطات و روابط بهتر راهنمایی کنند.

نظرات