همه جا با فرادرس

بیوگرافی مونا پورصالح قهرمان پرورش اندام و همسرش + عکسهای خانوادگی و مسابقات

0

بیوگرافی مونا پورصالح قهرمان پرورش اندام و همسرش + عکسهای خانوادگی و مسابقات

مونا پورصالح بدنساز و مربی پرورش اندام کیست؟ بیوگرافی و سوابق مونا پورصالح قهرمان پرورش اندام و میس المپیا و همسرش +عکسهای شخصی و خانواده و پیج اصلی اینستاگرام مونا پورصالح و زندگی شخصی و پدر و مادر و همسر مونا پورصالح و قد و وزن و مدال ها و افتخارات و محل زندگی و علتم هاجرت از ایران تا قهرمانی میس المیپا ۲۰۲۱ و عکس هاب جنجالی او را در ادامه در این صفحه مشاهده نمائید

بیوگرافی مونا پورصالح قهرمان پرورش اندام و همسرش + عکسهای خانوادگی و مسابقات

بیوگرافی مونا پورصالح

مونا پورصالح مربی بدنسازی و قهرمان پرورش اندام متولد دهه ۶۰ دختر ایرانی تبار مقیم کشور کانادا است که در رشته های بدنسازی، ورزش شنا و کونگ فو و پرورش اندام فعالیت دارد. او دارای دو خواهر و یک برادر است. پدرش ژیمناستیک کار و برادرش بدنساز و دو خواهرش نیز در بدنسازی فعالیت دارند

مونا پورصالح در سال ۲۰۱۲ مقام سوم مسابقات پرورش اندام در کشور کانادا را به دست اورد.

ازدواج و همسرش

وی فعلا ازدواج نکرده و مجرد است.

فعالیت های ورزشی

پورصالح فعالیت ورزشی را از ایران با یک مربی نروژی آغاز کرد و در خانواده کاملا ورزشی به دنیا امده و علت اصلی مهاجرت از ایران را سرزنش دیگران بخاطر عضله های بزرگ و هیکلش می داند و می گوید تا زمانی که در ایران بودم مجبور بودم سبک کار کنم تا عضله هایم بزرگتر نشوند. او در اولین حضورش در کانادا بعنوان «اورال واینر» مسابقات شناخته شد.

او علاوه بر فعالیت در پرورش اندام ، به عنوان مربی نیز کار می کند و تاکنون شاگردان و بدنسازان بانوی زیادی را تحویل جامعه داده است و از فعالیت خانم ها در این رشته حمایت میکند

بیوگرافی مونا پورصالح

مونا پورصالح اهل کجاست

پورصالح اصالتا ترک و اهل آذربایجان شرقی است و می‌گوید زمانی که در ایران بودم مدام اطرافیانم می گفتند که سبک کار کنم و عضلات بدنم را مردانه نکنم اما بعد از این که مسابقات پرورش اندام زنان را از تلویزیون دیدم علاقه مند شدم من هم مثل آنها به صورت حرفه ای در رشته پرورش اندام شرکت کنم.

او می‌گوید برای این که بتوانم به صورت حرفه‌ای پرورش اندام را کارکنم باید زندگی بسیار منظم و با برنامه داشته باشم و حتی تلفن زدن به یک دوست برایم بسیار برفی نخواهد بود و باید در طول روز زمانی را برای این کار اختصاص بدهم و از هم هماهنگ کنم

همچنین ببینید بیوگرافی و عکس های هادی چوپان قهرمان پرورش اندام و همسرش

بیوگرافی مونا پورصالح قهرمان پرورش اندام و همسرش + عکسهای خانوادگی و مسابقات

برنامه غذایی

مونا دربارۀ برنامه غذایی و تغذیه اش می گوید: کربوهیدرات در شش یا هشت وعده غذایی من وجود دارد. سفیده تخم مرغ با جو پرک شده برای صبحانه، سینه مرغ با سیب زمینی شیرین و شاید کمی برنج قهوه ای و چند ساعت بعد سینه مرغ با کلم برکلی یا نوعی ماهی با سبزیجات. سعی می کنم از وعده ساعت سه و چهار به بعد فقط سبزیحات و پروتئین بخورم. طبعا وقتی عضلاتم کوچک می شوند، میزان کربوهیدرات را بالاتر می برم. پروتئین عضله را بازسازی می کند ولی این کربوهیدارت است که عضله را می سازد.

نظرات